تعريف العمر البيولوجي والزمني

يتم تحديد مفهوم العمر الزمني حسب تاريخ ميلاد الفرد. على العكس من ذلك ، يشير العمر البيولوجي إلى الحالة الصحية ، أي ظروف خلايا وأنسجة وأعضاء الشخص.

هذا الاختلاف بين أحدهما والآخر واضح في أولئك الذين يبدو أنهم في عمر واحد ولكنهم في الواقع لديهم عمر مختلف تمامًا. إذا قال أحدهم عن رجل يبلغ من العمر 70 عامًا إنه يشبه الصبي ، فإنه يشير إلى أنه على الرغم من سنوات عمره ، فإنه يبدو أصغر سناً.

العمر الحقيقي للكائن الحي

من خلال المكياج والملابس والجراحة التجميلية من الممكن تحقيق مظهر أصغر سنا وهذا الظرف منطقيا يفضل احترام الذات. ومع ذلك ، فإن العمر الحقيقي للكائن الحي يقاس من تقييم الأعضاء الداخلية وهياكل الجسم: الشرايين ، والعظام ، وحالة الجلد ، وسعة الرئة ، إلخ.

بعبارة أخرى ، قد يبدو "جسد" الفرد رائعًا ، لكن "محركه" قد يكون به بعض أوجه القصور المهمة.

تُستخدم سلسلة من العلامات الفسيولوجية للشيخوخة لتقييم العمر البيولوجي ، مثل هرمون النمو وهرمون الغدة الدرقية أو عمل جهاز المناعة. من وجهة نظر صحية ، فإن العمر البيولوجي أهم بكثير من العمر الذي يظهر في وثيقة هوية.

من ناحية أخرى ، هناك البعض

المؤشرات العوامل النفسية التي ترتبط أيضًا بالعمر البيولوجي. الفضول الفكري والرغبة في العيش من الجوانب التي تؤثر على العمر العقلي للشخص. في الواقع ، هناك رجال عجوز لديهم روح شابة وشباب لديهم عقلية رجل عجوز.

دور الساعة البيولوجية وبعض المفاتيح لتحقيق طول العمر

جميع الكائنات الحية لها ساعة داخلية تنظم النوم ، درجة حرارة الجسم، العمليات الخلوية ، ومنطقيا ، عملية الشيخوخة. على الرغم من أن الشيخوخة لا رجعة فيها ، إلا أنه من الممكن إبطائها من خلال عيش حياة صحية وتجنب بعض التجاوزات.

للوصول إلى عمر طويل ونوعية حياة جيدة ، يوصي الخبراء ببعض الإرشادات. من المستحسن تنفيذ أ النشاط البدني دورية ومتوافقة مع العمر الزمني للفرد.

وبالمثل ، يوصى بتجنب تعاطي الكحول والمخدرات والأطعمة الدسمة والأطعمة الجاهزة. تعد الحياة المنظمة والنشطة والروح الشابة من العوامل التي تفضل إطالة العمر المتوقع.

أخيرًا ، الحصول على ليلة نوم جيدة والحصول على قسط كافٍ من النوم يعد أمرًا مهمًا عادة يحسن التجدد التليفون المحمول من الكائن الحي.

الصورة: فوتوليا - ناتاليا 7

موضوعات في العمر البيولوجي والزمني