المفهوم في التعريف ABC

ال سخط انه غضب هائل ، غضب يثيره شيء ما أو شخص ما بسلوكه.
“ هزيلة فهم لقد تسبب لي في غضب لم أستطع إخفاءه عن المجموعة.”

غضب عظيم ناجم عن شخص ما أو شيء من هذا القبيل

كما أشرنا أعلاه ، يمكن أن تكون هناك قضيتان تثيران سخط شخص ما ، واحدة السؤال س ، مثل كونه موقفًا ينتج عنه حالة لا يوجد اتفاق معها أ حدث غير متوقع وغير سار ، وهو على هذا النحو مفاجآت ويشل في التمثيل ثم يؤدي إلى غضب شديد لمن يعاني من استحالة رد الفعل وفقًا لذلك.

محفزات

ومن ناحية أخرى ، فإن ملف موقف سلوك، تصرفات الفرد يمكن أن تثير غضبنا. عندما يتصرف شخص ما خارج المعايير الاجتماعية المتوقعة ، أو يفشل في ذلك ، عندما لا يأخذ في الاعتبار سياق معين وفي أي حال ينخرط في سلوك تجول ، يميل إلى إثارة سخط الان.

في غضون ذلك ، يُطلق على الشخص الذي يعاني من هذا الغضب الشديد اسم ساخط.

عادة ، يمكن أن يكون الغضب الذي يشعر به شخص ما ناتجًا عن موقف داخل بيئته أو ناتج عن شخص من حوله ، على الرغم من أنه من الشائع أيضًا الغضب تظهر من مواقف خارجية لنا ، أي أنها لا تحدث في بيئتنا القريبة ، ولكن بسبب ظروفها والعواقب الهائلة التي تنطوي عليها ، فإنها تسبب سخط.

على سبيل المثال ، هو هجوم نفذته القاعدة ضد البرجين وأثارت سخط المواطنين الأمريكيين ، حيث تم ارتكاب مثل هذا العمل ، على الرغم من أن بقية العالم عانى أيضًا من نفس السخط عندما سمعوا الخبر. الجوع في العالم ، والفساد ، عنف في أي من مظاهرها ، فهي مواقف معقولة لإحداث السخط في جميع تلك النفوس الحساسة.

الطرق الشائعة لإظهارها

السخط ، بالإضافة إلى الكلمات والصراخ ، عادة ما يعبر عنه الناس أيضًا من خلال الإيماءات ، مثل العبوس ، مع لفتة باليد ، من بين أمور أخرى ، وفي الحالات القصوى من أعمال العنف ، كسر كل ما هو معروض أمامه أو ضرب الشخص الذي يسبب له الغضب المقابل.

أيضا ، جسديا ، الغضب له تأثير على أجسادنا ، مع ظهور مختلف أعراض جسدية ، مثل ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الدم الأدرينالين.

نظرًا لأنه يمكن استنتاجه بسهولة مما كنا نكشفه ، فإن السخط ليس حالة إيجابية على الإطلاق ، بل أكثر من ذلك ، من يشعر به ، يعاني منه نفسيا وجسديا ، ومن الواضح أن هذا سيجلب له المواقف والأحاسيس غير سارة.

الحالة السلبية التي يجب التعامل معها

السخط هو حالة سلبية للغاية ، غالبًا ما يكون من المستحيل التعامل معها أو تجنبها عادة ما تجلب لنا الحياة مواقف ليست ممتعة ، بل على العكس ، ولكنها كذلك فينا ال أداة لتكون قادرًا على إدارة هذا الغضب الذي يطلقون العنان له حتى لا يضروا كثيرًا بالجسد والعقل الذين يعانون أكثر من غيرهم.

هناك أشخاص يعيشون في حالة من الغضب من كل شيء ، في هذه الحالة يمكننا بالفعل التحدث عن ميل طبيعي للغضب من كل شيء ، مرات عديدة حتى بدون سبب ، ولكن يتم ذلك بدافع العادة.

في هذه الحالات ، يُنصح بمحاولة طلب المساعدة لحل هذا الموقف ، إما عن طريق حل المشكلة مع a المحترفين التابع علم النفسأو مع البعض تقنية محددة مثل التأمل ، مما يساعد على تقليل التوتر وكذلك لتحقيق التوازن العواطفسواء كانت جيدة أو سيئة.

إن المشاعر التي نمتلكها من حولنا والتي تساعدنا وتساعدنا على احتوائنا عندما تنشأ هجمات الغضب الشديد هذه هي أيضًا وثيقة الصلة بالموضوع.

وفي حالة من لا يملك هذا الميل ولا يستطيع في بعض المواقف لكي تكون غاضبًا ، من المستحسن أيضًا معرفة كيفية التعامل مع المواقف المعروفة مسبقًا لإثارة ذلك شرط.
تتمثل إحدى الطرق في عدم الخضوع لأحداث معينة من المعروف أنها تجعلنا غاضبين جدًا.

الحياة بها مشاكل ، لكن المفتاح هو معرفة كيفية التعامل معها والتغلب عليها وليس أن ينتهي بهم الأمر بالفوز أو التفوق علينا.

موضوعات في الغضب