تعريف تاي تشي (تاي تشي)

مصطلح تاي باللغة الصينية يعادل عظيم أو أقصى أو أعلى. مصطلح تشي يعني المركز أو المحور. لذلك ، تشير الكلمتان معًا إلى فكرة: الحد الأقصى توازن من الجسد والعقل.

التقنيات المختلفة لهذا انضباط الشرقية على البحث عن الصحة الجسدية والروحية. بغض النظر عن طريقتها ، تهدف جميع أنواع تاي تشي إلى تنسيق طاقة من الجسم ليشعر بتحسن. الشرق مقاربة يعتمد على أ بداية الطب الصيني: الحالة الذهنية تسبب أمراض واختلالات في الجسم.

تؤدي حالة الاكتئاب إلى مشاكل في المعدة ، ويؤدي الغضب إلى مشاكل في الكبد ، و الحزن يضغط على الرئتين. لهذا السبب ، إذا كنا قادرين على التحكم في العقل وتنظيمه ، فإن أجسامنا ستشعر بتحسن. تم تصميم تقنيات وحركات تاي تشي بحيث يتم عرض صفاء الروح على الجسم.

أصل تاريخي غير مؤكد

هناك العديد من الأساطير حول أصلها الحقيقي. على أي حال ، فإن تاي تشي له صلات بالبوذية والطاوية في الثقافات الشرقية ، وخاصة من الصين.

في بداياتها ، تم تنفيذ تمارين هذا التخصص لـ تمرين من المحاربين. في الوقت الحاضر لم يعد ملف فن الدفاع عن النفس أو الهجوم ولكنه نظام جسدي روحي يمارس فيه ممارسوه التأمل أثناء أداء سلسلة من الحركات. الشيء الأساسي في التمارين هو إجراء تسلسل من حركات السوائل ، بحزم وفي نفس الوقت سلسة. الأشكال التي يتم إنشاؤها مع حركات الجسم تشبه معركة مع منافس وهمي.

تاي تشي تشوان

على الرغم من أن تاي تشي له عنصر فلسفي وروحي ، إلا أنه في تاي تشي تشوان هو تخصص من فنون الدفاع عن النفس. تاي تشي تشوان هو شكل من أشكال القتال ، لكنه في نفس الوقت يشير إلى الصراع الداخلي لكل فرد مع نفسه لمواجهة نقاط الضعف والمخاوف. يرتكز هذا الفن القتالي على ثلاثة أبعاد للإنسان: الحيوية والعقلية والجسدية. بهذه الطريقة ، يصبح ممارسوها خبراء في هذا النوع من القتال وفي نفس الوقت يحققون توازنًا أكبر بين أجسادهم وعقولهم.

فائدة تاي تشي

بادئ ذي بدء ، فإن ممارستها المنتظمة مفيدة للصحة بالمعنى الواسع. تمارين تاي تشي وقائية من الأمراض. في الوقت نفسه ، يعزز التوازن ويقوي المفاصل ويعمل تقنية من الاسترخاء العقلي.

الصور: فوتوليا - جينر / مونيكا ويسنيوسكا