25 أمثلة على العناصر النزرة (ووظائفها)

ال أثر العناصر هم انهم الجزيئات والتي على الرغم من وجودها بكميات صغيرة جدًا ، إلا أنها ضرورية لعمل الجسم الطبيعي. مساهمته في الجسم ضرورية للعديد من عمليات التمثيل الغذائي ، من بين وظائف أخرى. على سبيل المثال: الكبريت والليثيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم.

يتم إعطاء اسم العناصر النزرة على وجه التحديد من خلال شرط تحتاج القليل جدالأنه إذا كانت هناك حاجة إلى استهلاك يومي أعلى ، فسيتم استدعاء تلك المكونات مباشرة المعادن.

كيميائيا ، العناصر النزرة المعادن أو أشباه الفلزات الموجودة في الجسم بجرعات متناهية الصغر ، ولكن لها دور مهم لأنها تعمل بمثابة المحفزات من عند تفاعلات كيميائية من الكائن الحي: تسريع أو تأخير التفاعلات الكيميائية دون أن تستهلك في نفس التفاعل.

وبسبب هذا الشرط الأساسي ، يكون لكل عنصر تتبع نطاق أمثل تركيز، وندرته وفائضه ضار بالصحة.

وظائف العناصر النزرة

ال المهام من العناصر النزرة تشمل وضعها كعوامل إنزيمية تكميلية و الهرمونية، دور مثبتات احماض نووية، إلى جانب كونها مهمة في عملية النمو والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث والشيخوخة بأكملها.

في حالة الحساسية والأورام والأمراض التنكسية والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن شفاء الجسم نفسه له علاقة بهذه الفئة من العناصر.

علاج القلة

هناك تيار طبي يعتبر العناصر النزرة كمفتاح للتغلب على عدد كبير من الأمراض: إنه القلة، والذي يهدف إلى تكملة النظام الغذائي بالمعادن المناسبة ، بحيث يستعيد الجسم الطاقة و الحيوية اللازمة لتحقيق الأداء الأمثل ، والوصول إلى التوازن من خلال تأثير محفز يحسن وظيفة ال الانزيمات.

أمثلة على العناصر النزرة

1. الكالسيوم. يساعد في تكوين وصلابة عظام والأسنان ، يساهم في تخثر الدم ووظائف العضلات. يساعد على منع هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث.
2. الألومنيوم. يساعد على تعظم الغضروف ، وكذلك العمل الفكري وتحسين حالات القلق والأرق والتوتر.
3. كبريت. منظم لخصائص الحساسية ، بالإضافة إلى تحسين دفاعات الشعب الهوائية العلوية ضد الالتهابات المختلفة.
4. الجرمانيوم. يتصرف مثل مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة ، بالإضافة إلى زيادة الوظيفة الجنسية.
5. الموليبدينوم. يزيل سموم الكبد ويتدخل في صحة الدماغ.
6. الزنك. عامل مساعد لوظائف مختلفة لنمو ومناعة وشفاء الجلد. تركيب بروتين, الدهون ص الكربوهيدراتبالإضافة إلى المساعدة على نمو وتطور الجهاز العصبي المركزي.

1. تطابق. بدائي للجهاز العصبي ، يتم استخدامه لتحسين حالات التعب الفكري.
2. حديد. إنه جزء من الهيموجلوبين الذي يشارك في نقل الأكسجين بواسطة خلايا الدم الحمراء في الدم.
3. البزموت. يتم استخدامه لعلاج التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم.
4. كوبالت. مكون أساسي من فيتامين ب 12. يتم استخدامه في مشاكل الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه مع الزنك والنيكل في مشاكل مثل مرض السكري.
5. كروم. ينشط عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز و الدهونمما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
6. نحاس. وهو عنصر مضاد للالتهابات يستخدم على نطاق واسع في الروماتيزم ، فهو يسهل امتصاص الحديد ويمكن استخدامه في حالات معينة من فقر الدم.
7. السيليكا. يساهم في جودة الجلد والعظام ، في الأداء السليم لمفاصل البروستاتا.
8. الليثيوم. عنصر تتبع في الجهاز العصبي ، يساعد وينظم دورة النوم والمزاج. يتم استخدامه في علاج المشاكل النفسية الجسدية ، حيث يوازن حالات الهوس الاكتئابي.
9. المغنيسيوم. له تأثير على الجهاز العصبي والدورة الدموية. يستخدم في علاج التشنجات العصبية والقلق.

1. نيكل. يشارك في وظيفة وإنتاج الانزيمات والهرمونات ، بالإضافة إلى استخدامها في اضطرابات الكبد والبنكرياس.
2. الفلور. عنصر يساهم في تكوين العظام ومينا الأسنان.
3. فضة. يعمل كعامل وقائي للعديد من الالتهابات.
4. ذهب. يعمل على مستوى الأنسجة الضامة وكمحفز للدورة الدموية.
5. البوتاسيوم. يساعد على تنظيم كمية الماء في الجسم ، بالإضافة إلى تنظيم معدل ضربات القلب.
6. اليود. تركيب الهرمونات من الغدة الدرقية ، والمشاركة في الحصول على الطاقة وتنمية الدماغ.
7. المنغنيز. مغير جهاز المناعة ومع الكبريت يمكن استخدامه في الحساسية التنفسية مثل الربو أو الأكزيما. يشارك في عمل البيوتين وهرمون الغدة الدرقية.
8. صوديوم. ينظم توزيع الماء في الجسم ، بالإضافة إلى تعزيز وظائف الأعصاب والعضلات.
9. السيلينيوم. نظرًا لخصائصه المضادة للجذور الحرة ، فإنه يستخدم في العلاجات المضادة للشيخوخة. كما أن لها دور وقائي للقلب إلى جانب البعض الفيتامينات.