تعريف الحلقة المفرغة

ال دائرة تشير كلمة vicious إلى مفترق الطرق الذي يمكن للإنسان أن يسقط فيه عندما يكون في محيط طريق مسدود ، أي في دائرة يؤدي فيها كل شيء إلى نفس النقطة. الحلقة المفرغة هي حالة لا نعرف بالضبط كيف نكسرها لأنه يبدو أن نفس القصة تكرر نفسها دائمًا.

ال استعارة، مجاز من الدائرة يوضح أن هذا المجال دوري ، لذلك فإن الموقف يعود دائمًا عاجلاً أو آجلاً لأنه في الدائرة تعتمد كل نقطة على النقطة السابقة.

طريق مسدود

تحدث الحلقة المفرغة في حياة الشخص عندما لا يكون هناك تغيير من موقف يتطلب التغيير ، وبدلاً من ذلك ، يظل الموضوع موجودًا. لكسر هذه الدائرة ، من المهم جدًا المراهنة على شجاعة لتقديم التزام صارم تجاه المرء سعادة الشخصية والكفاح من أجل رغبات حقيقية قلب الرهان على إجراءات جديدة.

من خلال إجراءات مماثلة ، يتم الحصول دائمًا على نتائج يمكن التنبؤ بها ، مما يُظهر أيضًا حلقة مفرغة نموذجية لأولئك الذين يظلون عالقين في روتين يمكن التنبؤ به. من ناحية أخرى ، يتيح لك اتخاذ إجراءات مختلفة دمج مسار جديد يمكن أن يقدم نتائج جديدة.

ما لا ينبغي فعله قبل الحلقة المفرغة هو تغذية الموقف من سلبية الاعتقاد بأنه لا يمكن فعل أي شيء للخروج من تلك الحلقة. من الممكن دائمًا القيام بشيء جديد لفتح أبواب جديدة للخروج من تلك الدائرة التي يتعين عليك إيجاد مخرج لها من خلال التفكير في إمكانيات مختلفة للعمل.

كيف تخرج من الدائرة

نقطة أخرى مهمة للغاية يجب تجنبها في حالة هذه الخصائص هي تأجيل صناعة القرار لوقت آخر. أفضل وقت لاتخاذ قرار لكسر الحلقة المفرغة هو الآن لأنك الخطوة الأولى إنها الأكثر تكلفة ، وهي التي يمكن أن تحدث فرقًا في الموقف من خلال تضمين تعديلات صغيرة.

هناك أفكار سلبية تغذي حلقة مفرغة: "هذا صعب للغاية" ، "لست مستعدًا لتحقيق هذا الهدف" ، "لا أعرف كيف أتصرف". على العكس من ذلك ، يمكنك تغذية الأفكار الإيجابية للخروج من تلك الدائرة: "أنا شخص قادر على تحقيق ذلك" و "أريد أن آخذ هذا" خبرة كمغامرة جديدة ". باختصار ، لا توجد دائرة لأولئك الذين لا يريدون أن يظلوا محبوسين فيها لأنه من الممكن دائمًا التأثير على سلوك.