المفهوم في التعريف ABC

عندما إحساس من الخوف شديد يقال عن الرهبة. تعمل مصطلحات مثل الذعر أو الرعب أو الرعب أو الخوف كمرادفات.

خوف شديد

كل فرد يشعر بالخوف الشديد بطريقة شخصية للغاية. هناك أفراد مشلولون أمامه ، وآخرون يتصرفون بشجاعة. بشكل عام ، يمكن للمرء أن يتحدث عن سلسلة من الأعراض المرتبطة بالخوف: النبض السريع ، التعرق والشعور بالقلق والإرهاق وتوتر العضلات والارتباك وفي النهاية نوبة صرع جسديا وعقليا. تخدم هذه التغييرات وظيفة بيولوجية: إعدادنا لمواجهة الموقف المرعب.

مواقف الخوف الموضوعية

الخوف كآلية دفاع يسمح لنا بالرد على المواقف الخطيرة بشكل موضوعي. حادث محتمل ، تهديد من هجوم من قبل حيوان بري أو عنف نموذجي للحرب هي أمثلة على المواقف التي تولد حالة من الذعر الشديد يصعب السيطرة عليها.

حالات الخوف اللاعقلاني

تعبر بعض السلوكيات عن خوف شديد لا يحتوي على التبريرمعقول. وبالتالي ، فإن الخوف من الحمام أو الأماكن المفتوحة أو السلالم أو فترات الانتظار الطويلة هي ظروف غير نمطية تُعرف عمومًا باسم الرهاب.

على علم النفس تتم دراسة المخاوف غير المنطقية أو الرهاب لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. هناك حديث عن خوف غير منطقي لعدة أسباب:

1) لأنها استجابة غير متناسبة ،

2) لأنه رد فعل لا يمكن السيطرة عليه بسهولة و

3) لأن بعض أنواع الرهاب لها عواقب سلبية في الحياة اليومية (دعنا نفكر في شخص لديه خوف رهابي من السلالم وقيوده على أساس يومي).

هناك أنواع مختلفة من الرهاب. وهكذا ، يصنفهم علماء النفس إلى كتلتين كبيرتين:

1) الرهاب المحدد (على سبيل المثال ، الكلاب أو الإبر أو العواصف أو الغبار) أو

2) الرهاب الاجتماعي (الخوف من النقد من الآخرين أو الرجال أو الجماهير). تسمى مجموعة هذه الرهاب الاضطرابات من الخوف.

عادة ما يعتمد علاج اضطرابات الخوف على مواجهة الخوف بشكل مباشر

لا توجد وصفة مضمونة لحل الخوف الرهابي. ومع ذلك ، يوصي علماء النفس بالعلاج الذي يشمل معرض إلى ذلك الذي ينشط آلية الرهبة. وبالتالي ، يتعين على المريض المصاب بفوبيا المصعد مواجهة سلسلة من التحديات بشكل تدريجي وتدريجي حتى يتمكن أخيرًا من ركوب المصعد باستخدام عادي.

بطريقة تكميلية ، هناك أنواع أخرى من التقنيات للتغلب على الرهاب (ابحث عن معلومات حول الاحتمالات الحقيقية المتعلقة بالمخاطر المفترضة المرتبطة بالعنصر الذي ينتج عنه الرهاب أو الاسترخاء العقلي للسيطرة على القلق).

الصور: فوتوليا - stockvectorsstoker / denzorr

ثيمات في الرهبة