المفهوم في التعريف ABC

مصطلح اللياقة له معنيان مختلفان لكنهما مرتبطان. التعريف الأول الذي يمكننا تقديمه للياقة هو التعريف الذي يشير إلى الحالة العامة للرفاهية و صحةجسدي - بدني تتحقق ليس فقط من خلال تطوير حياة صحية ولكن أيضًا ، وبشكل أساسي ، من التمارين المستمرة والمستمرة بمرور الوقت. المعنى الثاني للكلمة هو الذي يشير إلى نوع الأنشطة البدنية التي تُفهم عادة باسم "اللياقة" والتي يتم إجراؤها بشكل عام في مساحات رياضية محددة.

تأتي كلمة "لياقة" من اللغة الإنجليزية وتعني "الرفاهية" (fit = صحي، صحي). وبهذه الطريقة ، فإن اللياقة هي تحقيق تلك الحالة من الرفاهية العامة بشكل أساسي من تطوير a النشاط البدني هدفه الرئيسي هو تقوية الجسم والعضلات ، والحد من حجم من عند شحم في الجسم ، وفي معظم الحالات ، يسمح استهلاك السعرات الحرارية أو طاقة. للاقتراب من حالة الرفاهية هذه ، من المهم للغاية الحفاظ على مستوى التمرين بمرور الوقت حتى لا تفقد النتائج بل وتكثفها. من المثير للاهتمام أن نلاحظ هنا أن دولة الرفاهية تختلف باختلاف الأوقات وتلك التي نعتبرها اليوم على هذا النحو لم يكن الأمر دائمًا على هذا النحو (الجسم الذي يحتوي على نسبة أكبر من الدهون وأقل عملت حتى).

في الوقت نفسه ، يمكن أن تشير كلمة اللياقة البدنية إلى نوع التمارين التي ترتبط عادةً بحالة الرفاهية المحددة هذه. وبهذه الطريقة ، فإن حالة اللياقة البدنية الحالية الشائعة هي التي تتحقق من الأنشطة الهوائية من مختلف الأنواع ، من الرياضات مثل التنس وكرة القدم ، سباحة، الهوكي ، السباق ، إلخ. في الوقت نفسه ، فإن اللياقة البدنية كمجموعة من التمارين أو الأنشطة البدنية تستند بشكل أساسي تقريبًا إلى الأنشطة التي يمكن إجراؤها في المساحات المعروفة باسم صالات الألعاب الرياضية: الأوزان ، وتمارين العضلات ، وعضلات البطن ، والتمدد ، و الآخرين. لذلك ، تمتلك الصالات الرياضية عددًا متنوعًا من الأجهزة والأدوات لتطوير وتحقيق النتائج المتوقعة.