تعريف التوازن العاطفي

التوازن بين الرغبات والواقع الذي نعيشه

تسمى توازن الاستجابة العاطفية للاستجابات العاطفية المناسبة التي يقدمها الفرد للبيئة المحيطة به. على الرغم من أن فكرة الكفاية قد تكون غامضة إلى حد ما ، فمن المهم ملاحظة أن عدم التوازن هو نتيجة لعلاقة بين الموضوع و بيئة التي تولد استياء عميقًا. هذا هو السبب في أن المدارس المختلفة المكرسة لدراسة النفس البشرية تعطي أهمية حاسمة للعلاقات التي يقيمها الفرد مع أقرانه.

ككائن حي ، يطبق الإنسان مفاهيم التحفيز والاستجابة. بهذه الطريقة ، يجلب الأداء اليومي لكل رجل سلسلة من المواقف العصيبة التي يجب أن يتفاعل معها. إذا نجح رد الفعل أو الاستجابة هذا في التهرب من التوتر أو تحويله إلى شيء إيجابي ، فسيحافظ الشخص على توازنه العواطف; وإلا فإنها ستعاني من عواقبها السلبية التي ستترجم إلى سوء تعديل. هذا هو السبب في أن التوازن العاطفي مهم جدًا لفهم أداء العمل والمدرسة والرياضة وما إلى ذلك. من أي فرد.

المفتاح هو قبول ما نحن عليه وما لدينا

تتجلى الصحة العقلية للإنسان عندما يكون هناك توازن بين رغباته والواقع الذي يعيشه ، أي عندما نحن نعيش بانسجام مع البيئة ومع الإمكانات التي وفرتها لنا الحياة من النواحي النفسية والاقتصادية والجسدية. بعبارات أبسط وأكثر مباشرة ، عندما نقبل أفراد الأسرة الذين لدينا والعلاقات ، جيدة ، ليست جيدة جدًا ، جدًا جيدة أو عادية نؤسسها معهم ، عندما لا نقاوم تلك الصفات الجسدية التي لدينا وتلك التي لا نملكها ، و أيضًا عندما نقبل الواقع الاقتصادي الذي يمسنا بلطف ، سواء كان ممتازًا أو جيدًا أو سيئًا ، فسنكون في توازن.

كل هذا الذي نذكره يعني قبول أنفسنا كما نحن ، مع حدودنا بالطبع ، لأنه لا يوجد أحد مثالي ، لا أحد لديه كل ما يريده ، لا اللطيف ولا الملياردير ولا أولئك الذين ليسوا قريبين من أن يكونوا كلاهما مسائل.

لذلك عندما نحقق تكيفًا صحيًا مع هذا الواقع الذي منحنا إياه ، سنقول إننا في توازن عاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نقول أن هذا منصب للبالغين وأفضل ما يمكننا العثور عليه التوازن العاطفي ، لأن معرفة الخير والشر الذي لدينا ، نستمر في البحث عن التابع التغلب على، يجب أن يكون هذا موقف سلوك والطريق الذي يجب اتباعه.

من المهم أيضًا أن نذكر أن التوازن العاطفي ليس شيئًا ثابتًا ، بل على العكس من ذلك ، فهو دائمًا حركة ولهذا السبب من الضروري الاعتناء به في كل يوم من حياتنا حتى لا يعاني من انحرافات واضحة تجعلنا نقع في حالات اختلالات خطيرة. بالطبع هناك حالات أكثر خطورة من غيرها وبعضها يمكن أن يؤثر علينا بشكل مؤقت و يبقى البعض الآخر ، مثل الاكتئاب ، الفصام ، على سبيل المثال لا الحصر التيارات.

يجب أن نوضح أيضًا أن الشخص الذي لديه توازن عاطفي ليس من لا يعاني الكرب والمخاوف والاكتئاب ولكن ما هو قادر على الحفاظ على التوازن بين رغباته ورغباته واقع.

الذكاء العاطفي

فيما يتعلق بما ورد أعلاه هي فكرة الذكاء العاطفيالذي يركز على القدرة على التعرف مشاعر الخاصة وتلك الخاصة بالآخرين ، بالإضافة إلى القدرة على التعامل معهم. هذا يعني القدرة على تحفيز الذات ، والحفاظ على الالتزام في المهام التي يتم القيام بها ، والتغلب على الإحباطات ، وتنظيم الشعور الداخلي ، لتأجيل الإشباع للحظات ، لمنع المعاناة من التأثير على عقلانية المرء ، والثقة بالآخرين ص تعاطف معهم.

جانب للعناية بالصحة

في الوقت الحاضر ، يعد الوصول إلى حالة من التوازن العاطفي أكثر بكثير من مجرد رفاهية ، بل هو جانب من جوانب الصحة بشكل عام، وهي أنسب وسيلة للبدء في مواجهة التحديات والمسؤوليات اليومية التي تعرض علينا.