أهمية تحسين الذات والنمو الشخصي

سيرينا كوجي
لقب أستاذ علم الأحياء

إن تكريس الوقت والجهد للنمو والتحسين الشخصي هو جزء من الرعاية التي يجب أن نأخذها تجاه أنفسنا ، وإدراكها في المدى القصير و فوائد متوسطة المدى مثل: 1) تواصل أكبر مع أنفسنا ، مع فهم أعمق لرغباتنا وقدراتنا و الاحتياجات. 2) زيادة مستوى قبول الذات وبالتالي احترام الذات ؛ 3) إدارة أفضل للذكاء العاطفي وضبط النفس ؛ 4) الزيادة التدريجية في التجارب الإيجابية مع انخفاض الانتباه إلى السلبية ؛ 5) تعديل العادات لتحسين نوعية الحياة. 6) زيادة محتملة في الرفاه الجسدي والصحة ؛ 7) الاستفادة من مكامن القوة والتغلب على نقاط الضعف في المجالات المطلوبة. 8) استخدام أكثر إنتاجية للوقت والموارد ؛ و 9) تحسينات في العلاقات الشخصية.

لأن النمو ليس حالة حصرية للجسم ، ولكنه أيضًا مظهر من مظاهر البعد العقلي والشخصي ، فإن الاختلاف هو أنه في الأول. تحدث الحالة كعملية بيولوجية طبيعية وعفوية ولا إرادية ، بينما في الحالة الثانية ، تحدث كأشخاص ولزيادة المهارات والموارد و إدراج الخير في أذهاننا ، يجب أن نفترض عملية بطريقة واعية ومنضبطة ، وإلا فإننا نجازف بالفشل والخضوع حدود المرحلة التي لم نعد نلائم فيها ، مما تسبب في فجوة بين إمكاناتنا الحقيقية وما بالكاد ننجح في القيام به أو خبرة

حافز لتحسين الذات

الشعور بأنك عالق في الحياة هو حدث يمكن أن يحدث لنا في أي عمر ولأي ظرف ، وحتى في أكثر من عام. الفرصة ، لتصبح هذه الحقيقة علامة لا لبس فيها على الحاجة إلى تكريس الوقت والمكان لنمونا طاقم عمل.

بالطريقة نفسها ، فإن المواقف مثل الرغبة في تحسين الذات لتحقيق هدف جديد يتطلب موارد ومواهب جديدة من جانبنا ليتم تحقيقها ، يمكن أن يحول نفسه إلى مصدر للحافز الضروري لتحقيق ذلك ، ولكن مع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا تكفي الإرادة وحدها ، لذا فإن الاعتماد على المنهجية التي تسمح لنا بالحفاظ على الانضباط في المهمة الجديدة ، تقدم لنا دعمًا أكبر عندما يتعلق الأمر بتبديد طاقة الشرارة الأولية للوصول الذي يتوق إليه

ال تنمية ذاتية يُظهر القدرة التي يتمتع بها الشخص من خلال ذكاء وتفانيهم في تحقيق الأهداف وتنمو كشخص. كما أوضح العالم ألبرت أينشتاين جيدًا ، الرغبة تحرك العالم بدافعها القوي. أي أنك تمتلك في داخلك كل الموارد اللازمة لتحقيق أهدافك. الأهداف. على سبيل المثال ، المثابرة ، المثابرة ، الصبر ، القدرة على التضحية ، الشغف... الصفات التي تصاحب الإرادة مباشرة في عملية تحسين الذات. ال تنمية ذاتية ليس له حدود ، وهذا هو ، أ كائن بشري يمكن أن تستمر في التقدم على مستوى المعرفة واتخاذ القرار وعي خلال حياته. الإرادة والمعرفة التي هي أساس تحسين الذات صفتان تميزان الإنسان عن باقي الكائنات في الكون. يُظهر تحسين الذات قدرة الإنسان على التفكير في نفسه ، ولكن الأهم من ذلك ، أن يتصرف وفقًا لقيمه ومعتقداته. التحسين الذاتي له أساس نظري على مستوى التفكير ، لكنه عملي في الأساس.

مناعة شاملة

يربطنا النمو داخليًا في نفس الوقت بأعمق جوانب كياننا ، مما يسمح لنا بالوصول إلى لحظات من السلام الداخلي الأصيل التي يمكننا الاستفادة منها لزيادة مستوى الاهتمام ولدينا توجه أفضل في النهج الشخصي ، ولكن أيضًا لجعلنا أكثر انتقائية من حيث التأثيرات التي نسمح بها للأحداث خارجي.

بناءً على هذه الفرضية ، على الرغم من أن جميع الديناميكيات والاستراتيجيات والمواد المخصصة للنمو الشخصي تختلف عن بعضها البعض بسبب التفاصيل الدقيقة في طريقة التعامل مع الموضوع الذي قد كما فعل كل مؤلف ، فإن الجوهر الحقيقي لمحتواه يتركز وظيفيًا على نفس العوامل ، باتباعًا تقريبًا نفس تسلسل الخطوات نحو هذا البحث عن الاتصال بالذات. متفوقًا لدينا جميعًا في داخلنا ، لذلك بغض النظر عن المتخصص أو دليل التوصيات الذي يتم اتباعه ، فإن الأولوية الرئيسية للجميع هي توجيه الشخص نحو تقويتها الداخلية للتغلب الأسرع والأكثر فاعلية على العقبات التي قد تواجهها ، والوصول إلى أعلى جودة ممكنة للتعلم تسمح لها بأن تصبح كل منها أقل عرضة للنكسات والمواقف المعاكسة ، من خلال تغيير المنظور في مواجهة المواقف السلبية ، بافتراض أنها تجارب غنية بدلاً من منهك.

جودة الحياة والجودة الاجتماعية

هذه القوة الداخلية المفترضة من خلال النمو الشخصي للتغلب على المحن هي الأداة الرئيسية التي يمكننا اللجوء إليها في أي وقت في الحياة وفي مواجهة أي حدث كمورد للحفاظ على الصحة العقلية والتوازن العاطفي للفرد ، ومن هنا جاء تعليم أهمية النمو الشخصي ، كل عام جديد مع مزيد من التركيز ومن سن أصغر ، من أجل الترويج على نطاق واسع كقيمة متأصلة للحالة البشرية حقيقة جعل أنفسنا أشخاصًا أفضل مع كل جيل جديد ، وبالتالي تحسين جودة الحياة للجميع ، وبالتالي السماح لنا بتطوير العلاقات الاجتماعية الأكثر إنسانية وكريمة ومساواة والتي كلنا نستحق

ال تنمية ذاتية هو ذلك المحرك الجوهري الذي ، على مستوى تحفيزيحرك قلب الإنسان عندما يطمح الإنسان إلى أن يكون أكثر حكمة وكفاءة وقدرة. إنه يشير إلى عملية التغيير المؤقتة التي يغادر فيها الشخص منطقة الراحة الخاصة به لتأسيس عادات وصفات جديدة لتحسين نوعية حياتهم.

ماضي، حاضر والمستقبل يحددان حياة الإنسان. حسنًا ، يتم تدريب تحسين الذات أيضًا في الوقت الحاضر من خلال تحليل أخطاء الأمس لاكتساب خبرة عملية وتجنب التعثر مرتين على نفس الحجر. تتضمن العملية التخلي عن بعض العادات والمعتقدات غير العقلانية لإفساح المجال لواقع جديد يعزز الرفاهية الشخصية. هناك موارد موصى بها بشكل خاص مثل كتب التدريب والمساعدة الذاتية لتعزيز تطوير الذات. ال تنمية ذاتية يوضح عملية النمو الداخلي غير المحدود الذي يميز حياة الإنسان منذ الولادة حتى الموت. في حين أن مرور السنين يترك بصمة جسدية في شكل تجاعيد ، على العكس من ذلك ، على المستوى الداخلي ، فإن السنوات مرادفة للخبرة والنضج وثروة الخبرات والحكمة.

كما أنه يقود الشخص ليكون أكثر سعادة. في النهاية ، افتراض مثل هذه العملية هو قرار شخصي لا يمكن أبدًا فرضه خارجيًا. أي أنه لا يمكن مساعدة أي شخص إذا لم يسمح لنفسه بالمساعدة ، ولا يمكن لأحد أن يتغير إذا لم يرغب في ذلك. إنه يظهر ، على المستوى البشري ، أن الرغبة قوة وأن الحدود ليست في الواقع بل في العقل.

مراجع

موريس ، ب. (2001). التعلم التكويني: خيار للنمو الشخصي. المجلة الكوبية لعلم النفس ، 18 (3) ، 214.

مونتويا ، ل. A.، de Arias، L. م. P.، & Montoya، C. ل. الخامس. (2008). التنمية الشخصية في عملية النمو الفردي. السيانتيا والتكنيكا، 3 (40) ، 117-119.

بايز ، د. ، بلباو ، م. إيه ، جافالوي ، إف ، وكاسولو ، إم. (2008). من الصدمة إلى السعادة. يمكن للأحداث السلبية الشديدة أن تولد معتقدات إيجابية ونموًا شخصيًا. ممارسات في علم النفس الإيجابي ، 159-202.

روميرو ، أ. م. (2017). الثورة الصامتة لمهني القرن الحادي والعشرين: النمو الشخصي كأداة للتغيير في المنظمة. مركز التحرير للدراسات Ramon Areces SA.

ويلبر ، ك. (2011). وعي بلا حدود: مقاربات شرقية وغربية للنمو الشخصي. افتتاحية كايروس.