فقدان البول؟ ليس اطول

مشكلة معقدة لدى كثير من النساء هي تسرب البول. مشكلة تعاني منها النساء من جميع الأعمار. ليس فقط النساء في سن معينة ، اللاتي يمررن بالفعل بسن اليأس... هذا يذهب. هناك أيضًا مراهقات وشابات ونساء يعانين من هذه المشكلة أثناء الحمل أو بعد الولادة... يمكن أن تكون الحالة متنوعة جدًا وفي جميع الأعمار.
تسمى هذه المشكلة "مشكلة سلس البول" أو تُعرف أيضًا بمشكلة سلس البول. كل شيء هو نفسه لتسرب البول.
تختلف الحلول دائمًا وفقًا لحالة كل مريض. الحالة الخطيرة ليست مثل الحالة الخفيفة...
بشكل عام ، عندما يحدث هذا ، يتم استخدام بعض التمارين البدنية المحددة ، وكذلك الأدوية عندما تكون الحالات أكثر خطورة.
عليك أن تعرف سبب المشكلة. ما هذا؟
إذا كنا قد أنجبنا مؤخرًا ، فقد تكون المشكلة بسبب ذلك. ضعف قاع الحوض. كما يحدث أثناء الحمل والشيخوخة.
كيف نكتشف أننا نعاني من هذه المشكلة؟ من الواضح أنه سيكون مرئيًا في أكثر الحالات خطورة ، ولكن يمكنك أيضًا إدراك ذلك بإشعارات مثل:
- إذا كان لديك أي إزعاج في الجماع.
- إذا كنت تعانين من الألم أثناء ممارسة الجنس.
- في الحالات الخطيرة جدا نزول الرحم والمثانة والمستقيم.
الاستعداد ومحاولة علاجه ليس بالأمر المستحيل ، إذا كان من الممكن إصلاحه بالتمارين الجسدية ، فإن أكثر الأشياء الموصى بها والمفيدة هي ضغط المثانة وإرخائها لاحقًا. كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ يبدو الأمر أكثر تعقيدًا مما هو عليه بالفعل. علينا التظاهر بأننا نريد حقًا التبول ولا يمكننا الذهاب إلى الحمام. تلك الرغبة في التبول والتشبث. هذا ما يجب علينا فعله.

عقد ثم ارخي عضلات الحوض. في العديد من المراكز يقومون بإجراء هذه التمارين المخصصة للنساء. أيضًا في جلسات النساء الحوامل ، في فصول ما بعد الولادة ، يؤدون تمارين لتقوية قاع الحوض.