نصائح ضد السيلوليت

القضاء على السيلوليت المضمنة بالفعل معقدة ، نعم. نحن نعلم أنه من المستحيل حتى "محوه" هناك حاجة إلى بعض العلاجات (معظمها مضاف بواسطة الجلسات باهظة الثمن). ولكن لمكافحتها ومنع تفاقم المشكلة ولمنعها ومحاولة القضاء عليها إذا كانت أولية ، يمكنك محاولة تحقيق نتائج واضحة بخطوات معينة يجب اتباعها.
الأول نصيحة ضد السيلوليت هو أن الطعام مهم. إنها كليشيهات لكنها صحيحة. لا يجب أن تجوع أو تصبح نباتيًا ، لكن لا يجب أن تتخلى عن نفسك للمخبز أيضًا ، مقلي ، دهني ، نقانق.. ولا يجب عليك عمل قانون بأقل مجهود وتجلس طوال اليوم الأريكة.
الثاني نصيحة ضد السيلوليت إنه مزيج من نظام غذائي صحي أو منضبط وممارسة الرياضة كأساسيات.
الثالث نصيحة ضد السيلوليت اتخذ إجراءً مع الكريمات والمستحضرات والبخاخات والأقراص وما إلى ذلك من الأدوية الطويلة التي تساعد.
تطبيق الكريمات مهم جدا ، يجب أن تكوني دائما. لا جدوى من دهانه لمدة يومين ثم لا يتكرر إلا بعد أسبوع... أفضل يوميا. إذا كنت لا تستطيع مرتين في اليوم (ليلا ونهارا) مرة واحدة على الأقل. الكريم هو مسألة كل واحدة ، ويعتمد على كل حالة ، والسعر الذي تريد إنفاقه... ولكن لكل من الأرخص والأكثر تكلفة ، من المهم جدًا تطبيقه جيدًا. إذا اشتريت كريمًا باهظ الثمن ولكنك قمت بتطبيقه ببساطة ولم تقم بالتدليك جيدًا ، فلن يكون له تأثير يذكر. يكاد يكون التدليك أكثر أهمية من الكريم نفسه.

التمارين هي 50٪ من كل شيء. أي تمرين للقلب ويمكنك القيام بأشياء بسيطة مثل ركوب الدراجات والجري والمشي والسباحة وأي رياضة بشكل عام ، من المفيد جدًا ليس فقط مكافحة السيلوليت ، ولكن أيضًا للتخفيف من السيلوليت ، وفقدان الوزن ، وتوحيد لون البشرة. شكل.

المشي في الصيف على طول شاطئ الشاطئ هو من أفضل التمارين ، فهو مجاني ، تحصل على سمرة وتنعيم ساقيك كثيرًا من جهد الرمال المبللة على قدميك.