نموذج رسالة قرار مبارزة

عندما يعاني الشخص من خسارة ، فإنه يمر بعدة مراحل ، مما يؤدي به إلى قبولها وبالتالي التغلب على المعاناة التي قد تسببها.

اعتمادًا على نوع الخسارة وظروف الخسارة وشخصية الشخص ، قد يكون الألم الناجم أكثر أو أقل عمقًا. أ رسالة قرار حزن هي أداة يستخدمها علماء النفس وتتكون من مطالبة الفقيد بكتابة أ رسالة إلى الشخص الذي فقد ، معبرة فيها عن شعورك تجاه الخسارة وإعطاء مطرود؛ بهذه الطريقة تغلق الدورة ويصدر قرار الحداد.

مثال على خطاب حل حزن بسبب الوفاة:

أبي العزيز:

أنت لا تعرف كم هو مؤلم أن تعرف أنني لن أتحدث معك مرة أخرى ، أو جدال حول بعض الاختلاف البسيط ؛ لن أسمع صوتك مرة أخرى ولا ضحكتك ؛ يؤلمني كثيرًا أن أعرف أنني لن أرى عينيك أبدًا ، ولن أصافح يدك وأتلقى نصيحتك ، إلى جانب أنني حزين جدًا لرحيلك المفاجئ ، حتى بدون لتعلم أنك كنت مريضًا وأن هذه النوبة القلبية المفاجئة أخذتك إلى جانبنا بشكل غير عادل ، وتركت أطفالك حزينين للغاية وأمي فارغة للغاية ويائسة من أجلك. الاقلاع.

هذه الخسارة سببت لي الكثير من الألم ، لقد حزنت على غيابك طوال هذا الوقت ؛ ومع ذلك ، فإن معرفة كل هذا جعلني أقدر الوقت الذي قضيناه معًا ، كل الحب والعاطفة والتفهم الذي منحتني إياه دائمًا وأنا ممتن له ؛ عندما أدرك مقدار ما تبقى منكم في داخلي ، أدرك أنك ما زلت تعيش في أفكاري وأنك ستكون دائمًا معي.

أقول لك وداعا متمنيا لك إقامة سعيدة أينما كنت.

شكرا لمشاركتك حياتك معي. سوف اشتاق لك إلى الأبد.

ابنتك التي تحبك الى الابد

أدريانا.

مثال على حل الحزن على الانفصال:

خوان:

أنت لا تعرف مدى الضرر الذي لحق بهذا الانفصال ، لقد فكرت كثيرًا في كل شيء أدى بنا إلى الانتهاء علاقتنا ولكني الآن أفكر أكثر في كل ما جعلنا نتحد ونكون معًا كل هؤلاء سنوات.

إلى جانبك كنت سعيدًا جدًا ، وهذا ما سأحتفظ به كذكرى ؛ أتمنى لك الأفضل في العالم ، أن تستمر في أن تكون الشخص الرائع الذي أحببته ؛ من ناحيتي ، سأواصل طريقي وأستمر في مشاريع حياتي.

شكرا لك على هذه السنوات السعيدة معا.

استير.