تعريف الثقافة الفيزيائية

ال الثقافة البدنية، المعروف باسمالتعليم الجسدي، هو انضباط النوع التربوي الذي يركز على حركة تطوير الجسم لاحقًا بطريقة شاملة ومتناسقة القدرات الجسدية والعاطفية والمعرفية لل الأشخاص الذين تتمثل مهمتهم في تحسين نوعية حياتهم في مختلف جوانب هذا ، والأسرة والاجتماعية و إنتاجي. أي أن الثقافة الجسدية يمكن أن تبدأ كحاجة فردية ولكن لا يمكن تجاهلها وإسنادها إلى حاجة اجتماعية أيضًا.

بعد ذلك ، يمكن أن تكون الثقافة البدنية ، بالإضافة إلى كونها نشاطًا تعليميًا ، أ نشاط ترفيهي واجتماعي وتنافسي وحتى علاجي.

وفي الوقت نفسه ، تم تصنيف الثقافة البدنية على أنها تخصص وليس كعلم نتيجة لعدم تعاملها مع الدراسة خاص بشيء معين ولكنه في الواقع يأخذ عناصر من علوم مختلفة ومن هذا فإنه يشكله نفسه او بذاته الإطار النظري.

من ناحية أخرى ، طورت الثقافة الجسدية تلك الفكرة القديمة التي اعتبرت أن الإنسان هو مجموع الجسد والعقل والروح وهذا هو السبب في أنها تعمل على جوانب مختلفة من الشخص كوحدة ، أي أن الإنسان جسد ولكن لديه أيضًا روح وعقل يحتاجان إلى الاهتمام ، مثل الجسد.

مناهج مختلفة للثقافة البدنية

هناك تيارات مختلفة للثقافة البدنية ، والتي تختلف عن بعضها البعض وفقًا للطريقة التي يركز بها الانضباط.

على سبيل المثال ، هناك من يركزون عليه التعليم وبعد ذلك سيكون مجال العمل هو المدرسة والنظام التعليمي بشكل عام. من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين يركزون على الصحة يعتبرون الثقافة البدنية بمثابة عامل تعزيز الصحة أن له تأثير واضح في الوقاية من الأمراض ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ؛ من الشائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه أن ينصحوا بممارسة الثقافة البدنية من أجل تخفيف الأعراض.

أولئك الذين يركزون على المنافسة يفهمون الثقافة البدنية على أنها التدريب الرياضي لتطوير الأداء العالي.

من جانبهم ، تلك التي تركز عليها الترفيهية، تحديد الأولويات الأنشطة المرحة التي تربط الموضوع بالبيئة. وتلك التي تعزيز تعبير الجسد، تتغذى بمؤثرات مثل: اليوجا والرقص والموسيقى.

صحة الجسم والعقل

على الرغم من أن الثقافة الجسدية تتضمن في الغالب وتتعامل مع رعاية الجسم بمهمة تحقيق الرفاهية لنفسه ، إلا أن هذه ليست سوى واحدة جزء ، رابط للتمكن من التباهي بحياة صحية ، ولكن بالطبع ، وبحسب الحالة ، أن تتمتع بصحة قوية ليس فقط كافياً للقيام بالتمارين. الأنشطة البدنية أو ممارسة الرياضة بشكل يومي ، ولكن إلى هذا ، وهو أمر ضروري للغاية في السلسلة ، يجب علينا أيضًا إضافة مراعاة العادات الصحية ، مثل لا تكون التدخين وعدم الإفراط في الشرب والأكل الصحي قدر الإمكان.

الساق الأساسية الأخرى للحصول على الرفاهية الجسدية هي اذهب بشكل دوري إلى الطبيب السريري لإجراء الفحوصات.

كذلك الخطوط المشار إليها أعلاه يلعب عقلنا أيضًا دورًا أساسيًا في مسائل الصحة الجسدية لأن العقل والجسم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا... ثبت أن العقل غير الهادئ يمكن أن يتسبب في أمراض جسدية و الأمراض المزمنة ، ولهذا السبب يجب أن تركز الثقافة البدنية أيضًا على رعاية روح.

ولكي لا يلعب العقل خدعة على جسدنا ، فلا يوجد شيء أفضل من إبعاده عن التوتر ، على سبيل المثال ، القيام ببعض الأعمال العلاجية مع محترف أو ممارسة نظام استرخاء بأسلوب تأمل.

البدائل الأخرى الفعالة للغاية هي مقابلة الأصدقاء أو العائلة أو مع أولئك الأشخاص الذين يمنحون روحنا بلسمًا من السلام والوئام. وكذلك ممارسة بعض رياضة أو القيام ببعض الأنشطة الفنية يمكن أن يكون علاجات ممتازة تساعد في إبعاد أذهاننا عن العبء الذي تميل الالتزامات اليومية إلى تحفيزه

إذا هذا توازن الجسد والروح هو العمل العظيم الذي تنتظره الثقافة الجسدية.

في غضون ذلك ، إذا رأينا أننا بحاجة إلى مساعدة إضافية وأن حسن نيتنا لا يكفي ، فيمكننا استشارة المتخصصين مثل المدربين البدنيين ، أخصائيو التغذية أو المعالجون النفسيون الذين سيعرفون بالضبط ما يجب أن نفعله ، أو نتخلى عنه بطريقة أخرى ، لتحقيق التوازن في الجسم عقل _ يمانع.

موضوعات في الثقافة الفيزيائية