المفهوم في التعريف ABC

المصطلح Abdominals يتوافق مع جمع كلمة Abdominal ، بينما يشير مصطلح abdominals إلى كل ما هو مناسب أو بالنسبة للبطن أو البطن ، تجويف جسم الإنسان الذي يقع بين الصدر والحوض وهذا شديد ذات صلة بالطائرة العضوية لأنها تضم ​​أعضاء مهمة في الجسم ، مثل الكبد والبنكرياس والطحال ، من بين أمور أخرى. في البشر ، يسمح مصطلح البطن أيضًا للإشارة إلى السمنة أو الدهون أو البطن البارزة التي يمتلكها شخص ما.

مشاكل البطن الشائعة

الشرط النموذجي لهذا النوع من التجاويف هو التيفوس البطني، والمعروفة أيضًا باسم حمى التيفوئيد ، وهي عدوى معوية يسببها ميكروب من شأنه أن يسبب ضررًا شديدًا للصفائح الليمفاوية للأمعاء الدقيقة.

من المهم أيضًا في هذه المنطقة الشريان الأورطي البطني ، وهو جزء من الشريان الأورطي يقع في منطقة البطن. الشرط الرئيسي والخطير الذي يمكن أن يعاني منه الشريان الأورطي البطني هو اتساعه ، واتساعه ، مما ينتج عنه تمدد الأوعية الدموية الأبهري. هذه الحالة خطيرة للغاية ، إذا لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب ، يمكن أن تسبب نزيفًا مفاجئًا وموت المريض. وتجدر الإشارة إلى أنه إذا تم اكتشافه من خلال الجراحة يمكن حل المشكلة.

الموجات فوق الصوتية للبطن ، أفضل تقنية تشخيصية في المنطقة

الافضل أداة الذي يجب على الأطباء المتخصصين القيام به يقرر الظروف في هذه المنطقة من الجسم هي الموجات فوق الصوتية في البطن الذي يتكون من إجراء تشخبص التصوير الذي يتم من خلاله فحص الأعضاء الداخلية للبطن مثل الكبد والطحال والبنكرياس والمرارة والكلى.

يتم إجراء الاختبار التشخيصي في مكتب مجهز بجهاز الموجات فوق الصوتية. سيُطلب من المريض الاستلقاء على طاولة وإزالة الملابس التي تغطي البطن. سيضع أخصائي الموجات فوق الصوتية هلامًا على المنطقة ليتمكن من تحريك الجهاز فوقه ، مما يعكس الجزء الداخلي من التجويف على الشاشة.

تمارين لتقوية وشد منطقة البطن

ولكن هناك أيضًا استخدام آخر واسع النطاق للمفهوم يحدث بناءً على طلب رياضة وهذا يشير إلى تلك التمارين التي يتم ممارستها لتقوية وتقوية منطقة البطن بدقة. على سبيل المثال ، يطلق عليهم شعبيا عضلات البطن. وهي تتكون من إجراءات روتينية للأنشطة البدنية تقريبًا في جميع التيارات والمدارس رياضة بدنية تضمين كجزء أساسي من برامجهم. هناك مشكلة تتعلق بهذا التمرين تقترح أنه قبل تنغيم البطن من خلال ما سبق ذكره التمارين سيكون من الملائم التخلص من الدهون الموجودة في هذا القطاع من الجسم من خلال التمارين الهوائية و أ تغذية صحي وصحي.

بمجرد أن يتم إجراء عملية التخلص من الدهون بشكل فعال ، يمكن أن تصلب المنطقة ، والتي عادة ما تظل فضفاضة بعد الإزالة المفاجئة للدهون.

حسب العضلات التي تريد شدها في هذه المنطقة ، هناك أنواع مختلفة من التمارين المحددة لكل منها ، على سبيل المثال ، للعضلات القيمة المطلقة السفلية ، القيمة المطلقة المائلة والعلوية.

كيف تفعل التدريبات؟

عادة ما يتم القيام بمعظم هذه الأشياء بالاستلقاء على الأرض أو ، في حالة فشل ذلك ، على حصيرة لتكون أكثر راحة وتتطلب رفع الجذع ، مع أو بدون دعم ، بينما يتم وضع الذراعين تحت الرقبة كما لو كانت تحتضن نفسها. في حالة عضلات البطن المائلة ، يجب أن يلمس كوع أحد الذراعين الركبتين اللتين يتم الاحتفاظ بهما معًا ، ومن الواضح أنه يوصى بالتداخل مع كل جانب. بالنسبة إلى القيمة المطلقة العلوية ، فإن المطلوب هو رفع الساقين معًا عند ثني الركبتين.

احصل على المتابعة المهنية المناسبة لتجنب الألم

الآن ، يجب أن نقول أيضًا أنه من المهم جدًا أن يكون لدى الشخص الذي يبدأ في أداء هذه التمارين المراقبة المناسبة من المعلم في التعليم الجسدي، لإرشادك وتعليمك كيف يجب أن يكون حركة. يرتبط التحذير بحقيقة أن العديد من الأشخاص يذهبون لأداء هذه التمارين دون الكثير من المعلومات وبدون المعلومات المناسبة إشراف ومن ثم فمن الطبيعي أن تتعرض أجزاء أخرى من الجسم للإجهاد ، مثل الظهر والرقبة ، وفي نفس الوقت يمكن أن يؤدي عدم أداء الحركات بشكل صحيح إلى حدوث ألم شديد وظروف في هذه مناطق.

لأن الخطأ الشائع الذي يرتكبه المبتدئين هو تفريغ كل الجهد على مؤخرة العنق ، مما يؤدي لاحقًا إلى حدوث آلام شديدة في الرقبة وتقلصات.

موضوعات في عبس