المفهوم في التعريف ABC

انه رياضة المائي الذي يمارس مع نوع من القوارب الخفيفة. إنها طريقة أولمبية منذ الألعاب الأولمبية عام 1936 في برلين. مثل العديد من الأنشطة الأخرى ، فإن التجديف له جانب مزدوج ، الترفيه والرياضة. على أي حال ، تتم ممارستها في الأنهار والمستنقعات أو في المناطق الساحلية.

طرائق مختلفة

هذه الرياضة لها العديد من التخصصات ، مثل تلك التي تمارس في المياه الهادئة أو في المياه البيضاء أو التعرج أو التجديف في نسخها المختلفة.

هناك عدة أنواع من الزوارق. وبالتالي ، بالنسبة لأولئك الذين يبدأون في هذه الرياضة ، يتم استخدام قوارب أكثر ثباتًا ذات عرض واستقرار أكبر. من ناحية أخرى ، بالنسبة للمنافسين الذين لديهم بعض الخبرة ، يتم استخدام قوارب أخف وزنا وأضيق وأسرع.

من اجلك تصنيع أكثر المواد المستخدمة هي الكربون أو الألياف الزجاجية. من ناحية أخرى ، يمكن ممارسة التجديف مع فرد واحد من أفراد الطاقم أو K 1 ، لشخصين أو K2 وأربعة أو K4. لتحريك الزورق ، يستخدم الرياضيون مجدافًا منطقيًا (يتم دفع الزورق بواسطة مجذاف مكون من ملعقتين ويتم دفع الزورق بواسطة مجذاف من ملعقة واحدة).

أصولها غير واضحة ، لكن يُقدر أن السومريين هم الذين بدأوا في استخدام هذا النوع من الحرف منذ 6000 عام.

هناك أدلة أثرية على أن المصريين القدماء كانوا ينزلقون بالزوارق عبر مياه نهر النيل. في القطب الشمالي ، بنى الإسكيمو زوارق من جلود الحيوانات والخشب.

في أمريكا ما قبل الكولومبية ، تم استخدام أنواع مختلفة من القوارب الخفيفة للتنقل في الأنهار. بهذا المعنى ، يعتبر الزورق أحد وسائل الحركة اكبر سنا. في الواقع ، يعتقد أن المستوطنين الأوائل من القارة جاء الأمريكيون إلى هذا منطقة عبر الزوارق التي تعبر مضيق بيرينغ الذي يربط بين أمريكا وآسيا.

التحضير البدني

يتعين على راكبي الزوارق ممارسة أسلوب التجديف الخاص بهم حتى يتمكن الإزاحة في الماء بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. من ناحية أخرى ، يجب أن يتمتع الرياضيون بإعداد بدني جيد ، للقلب والأوعية الدموية والعضلات.

باختصار ، تدريباتك تجمع بين القدرة على التحمل ، فرض الفيزياء وتقنية التجديف المناسبة. وكل هذا دون أن ننسى الإعداد النفسي و تغذية.

الصور: Fotolia - biker3 / bst2012