المفهوم في التعريف ABC

إلى عمل الإنسان من البقاء مستيقظًا أو مستيقظًا لعدة ساعات ، ما وراء الوضع الطبيعي يُعرف باسم حالة اليقظة أو اليقظة.

الدولة التي يعاني منها الإنسان والتي تمنعه ​​من النوم

أيضًا ، غالبًا ما يستخدم المصطلح ، بسبب الآثار المذكورة للتو ، لتعيين إشكالية عندما يتعلق الأمر بالرغبة في النوم ، أو الفشل في ذلك ، وغياب النوم ، المعروف باسم الأرق. “الامتحان يقلقني كثيرا لدرجة أنني كنت مستيقظا طوال الليل.”

عدم القدرة على النوم ليلاً عندما نستعد للنوم بعد يوم العمل أو الأنشطة من أكثر الأحاسيس المزعجة وغير المريحة التي يمكن أن يمر بها الشخص. شخص.

هذا في الأساس لأن الشخص متعب بعد يوم كامل من العمل ويحتاج إلى الراحة ولكنه لا يستطيع القيام بذلك ؛ قد يحدث أنه لا ينام مباشرة ثم يستدير في الفراش ، فيغفو ولكن في نفس الوقت طوال الليل تستيقظ عدة مرات وتجد صعوبة في العودة إلى النوم أو الاستيقاظ لوقت طويل يتقدم.

على الرغم من عدم وجود قدر معين من الساعات يشير إلى أن الباقي مرضي ، فإن المتخصصين في هذا الموضوع ضع في اعتبارك أو أوصي بالراحة ثماني ساعات في اليوم حتى تستريح وتكون قادرًا على مواجهة يوم عمل.

الآن ، من الواقعي أن هناك أشخاصًا يحتاجون لساعات أقل من الراحة ، وهذا يعتمد على كل كائن حي وأيضًا على نمط الحياة الذي يتم تنفيذه.

التوتر والقلق ، بعض أسباب عدم القدرة على النوم

ولا يوجد سبب واحد يمكن أن يؤدي إلى الأرق ، بل هناك مواقف مختلفة يمر بها الشخص وتسبب الأرق.

يمكن أن تكون المخاوف أو المشاكل التي يعاني منها شخص ما في حياته هي سبب عدم القدرة على النوم ليلاً ، لأنهم بالطبع يسيطرون على فكر.

يمكن أن يكون الاكتئاب والقلق وبعض المشاكل الصحية أسبابًا أخرى لليقظة.

هناك عدد لا يحصى من الأدوية والتوصيات لمن يعانون من الأرق ، فالشيء المثالي والمستحسن هو الذهاب إلى الطبيب والتعبير عن المشكلة حتى يتمكن من إجراء تشخبص بعد تقييم الحالة الجسدية و عاطفي للمريض.

تناول طعامًا خفيفًا ، واستحم قبل النوم ، وتجنب استخدام الأجهزة التكنولوجية مثل أجهزة الكمبيوتر ، والهواتف المحمولة ، والأجهزة اللوحية ، التلفزيونات ، تأخذ دفعات طبيعية تحتوي على مواد مهدئة ، من بين أمور أخرى ، بعض التوصيات استراحة.

وفي الوقت نفسه ، في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب تناول الأدوية التي تحث على النوم ، خاصة في تلك الحالات التي يتم فيها إثباتها وتأكيدها. الاضطرابات القلق والاكتئاب.

قرب موعد الاحتفال الديني

من ناحية أخرى ، إلى عشية الاحتفال بعيد دينيويسمى أيضا اليقظة. “نحن في ليلة عيد الفصح.

بأمر من أ الاعتقاد ديني ، غالبًا ما يستخدم مصطلح الوقفة الاحتجاجية لحساب الامتناع عن تناول بعض غذاءهذه هي حالة اللحوم ، أيام معينة من الأسبوع لأنها مرتبطة ببعض القضايا المتعالية ضمن العقيدة المعلنة.

على سبيل المثال ، أثناء الاحتفال بعيد الفصح ، لا يأكل المسيحيون اللحوم ، خاصة يوم الجمعة لأنه اليوم الذي مات فيه يسوع مصلوبًا على الصليب.

وتجدر الإشارة إلى أن ليلة عيد الفصح إنه أحد أهم احتفالات دين مسيحي؛ ويحتفل به عند الفجر من يوم السبت المقدس إلى يوم الأحد.

لجزءه، السهر بوتاجي يتكون من طبق التقليديينالذي يتم تقديمه يوم الجمعة خلال الصوم الكبير في إسبانيا; نتيجة ل رزق إذا كنت لا تأكل اللحوم ، يحتوي الحساء سمك القد ، حمص ، سبانخ ، بصل ، ثوم ، زيت و بابريكا.

و ال بيض الاستيقاظ، طبق متكرر آخر خلال عيد الفصح ، ومكونه الرئيسي هو البيض المسلوق، والتي ، بعد الطهي واستخراج القشرة ، تمتلئ بصفار البيض نفسه ، وفتات الخبز والأنشوجة ، من بين مكونات أخرى.

استيقظ الموضوعات