المفهوم في التعريف ABC

البوذية دين لها فروع متنوعة وأحدها هو زن البوذية. تعتبر زن البوذية البوذية الأصلية ، لأنها مستوحاة من تعاليم بوذا المباشرة. في الواقع ، عندما تقاعد بوذا للتأمل ، فعل ذلك تحت شجرة التين لمدة تسعة وأربعين يومًا وكان الوضع الجسدي الذي تبناه هو وضع Zen ، أي الجلوس القرفصاء. بهذا المعنى ، فإن كلمة Zen تعني حرفياً الجلوس للتأمل.

تأمل زن

عندما نفكر في فكرة التأمل ، يتبادر إلى الذهن ما يلي مخطط: موضوع يتأمل في شيء ما. في حالة تأمل الزن فهو شيء آخر مقاربة: يصبح موضوع التفكير وموضوع الفكر وحدة. هذا يعني أنه لا يوجد تفرع ثنائي بين الذات والموضوع ، ومن ناحية أخرى ، لا يوجد تمييز كلاسيكي بين الخير والشر ولا أي شكل من أشكال الازدواجية ، لأنه في تأمل Zen ، التعالي أو التغلب على من الازدواجية.

يعتمد تأمل الزِن على التحكم بالعقل ووضعية الجسم و عمليه التنفس على مهل. نتيجة لذلك ، ينخفض ​​معدل ضربات القلب ويقل نشاط الدماغ وهذا يؤدي إلى حالة سلام داخل.

الغرض من تأمل زين

لا يسعى تأمل الزِن إلى حلول ملموسة للمشكلات ، ولكن يجب فهمه على أنه أسلوب حياة. يقوم الإنسان بأربع أنشطة أساسية: الأكل والنوم والعمل والترفيه. إذا قمنا بدمج تأمل الزن في حياتنا اليومية ، فسنكون على دراية بكل عمل نقوم به. بعبارة أخرى ، يتعلق الأمر بإدراك وجودنا من أجل عيشه بشكل كامل.

يمكن ممارسة تأمل الزِن بشكل فردي أو جماعي ، ولكن على أي حال ، فإن الهدف هو البحث عن الذات ، أي معرفة الذات. وفقًا لمقاربات زن البوذية ، يؤدي السكون الجسدي إلى حالة من الرفاهية الروحية ومن هنا يمكن اتخاذ القرارات المناسبة بشأن حياتنا.

تنطلق زن البوذية من مبدأ عام: حياتنا في أيدينا وما نفعله بها يعتمد علينا. لم يتم التوصل إلى هذه الفكرة أو المبدأ بطريقة غامضة ولكن عملية الإعداد الذهني ضرورية ويمكن تدريب هذه العملية من خلال ممارسة Zen.

على استنتاج، زن التأمل هو البحث عن توازن بين الجسد والعقل. هذا الاقتراح فردي بشكل بارز ، ولكن وفقًا لبوذية الزن ، يجب أن يبدأ التغيير في المجتمع بنفسه.

الصور: iStock - fourseasons / PeopleImages