المفهوم في التعريف ABC

يستخدم مصطلح اليوغا لتعيين مشكلتين. من ناحية ، هذا ما يسمى واحدة من المذاهب التقليدية الستة للهندوسية ، والتي تتكون من مجموعة من التخصصات الجسدية والعقلية التي تهدف إلى تحقيق الكمال الروحي والاتحاد مع المطلق ، لأن أولئك الذين يحتلون مكانة دينية بارزة هم الاتحاد أو دمج من الروح الفردية مع الله هو أقصى ما يطمحون إليه ، بينما وعلى العكس من ذلك ، فإن أولئك الذين يقدمون أكثر من أي شيء موقفًا عقلانيًا ، إنجاز المراد تحقيقه سيكون تطوير الضمير روحي ، شيء مثل معرفة أصل الطبيعة ومصير الوجود.

ومن ناحية أخرى ، في لغة تيار، يستخدم الناس مصطلح اليوغا للإشارة إلى مجموعة الممارسات المشتقة من هذا انضباط الألفية والتي يتم توجيهها بحيث يحصل الأشخاص الذين يمارسونها على سيطرة أكبر وأفضل في أجسادهم ، من ناحية ، ومن ناحية أخرى التركيز الذهني.
في الوقت الحاضر ، تعتبر اليوغا نشاطًا شائعًا جدًا يركز على العديد من المتابعين مثل رياضة بدنية وأنواعها ، حيث أن من يمارسها يجدون فيها أ محيط الهروب من القلق والتوتر اليومي.

اليوجا كما ذكرنا أعلاه تم تطويره لأول مرة في الهند منذ حوالي خمسة آلاف عام بأيدي حكماء عظماء

من هذه الثقافة أكدوا أنهم يجب أن يجهزوا أجسادهم للتأمل من خلال سلسلة من تمارين ومواقف من شأنها أن تسهل التركيز أثناء التأمل سؤال.

وكانت النتيجة النهائية لهذه التدريبات توحد العقل بالجسد والروح لتصل إلى حالة يكون فيها العقل صافياً وجاهزاً لها الاستبطان ومن ناحية أخرى ، الجسد ، نقيًا وقويًا ليخوض تلك الحالة ، أي حالة الرفاهية واسع الانتشار. الركائز التي تجدها اليوجا للوصول إلى الاسترخاء الذي طال انتظاره هي التنفس العميق وتمدد أعضاء الجسم والساقين والذراعين.

ومن أشهر أنواع اليوجا نجد ما يلي: هاثا يوجا، الأكثر شعبية والأسهل في التعلم ويتم تدريسها في جميع مراكز اليوغا حول العالم ؛ يوجا بهاكتي، وهو النوع الذي يركز بشكل أساسي على التأمل ؛ يوجا مانترا، من جانبه ، والذي يقوم على التكرار الإيقاعي للأصوات أو الأغاني أو الكلمات المحددة التي يعتقد أن لها قوى علاجية معينة بمجرد إصدارها أو نطقها. و ال كونداليني يوغا، التي تتمثل مهمتها الرئيسية في تحرير طاقة ترجمة إبداعية داخل كل شخص.

من الواضح أن اليوجا في حد ذاتها لن تجلب الصحة أو الهدوء بطريقة سحرية للشخص الذي يمارسها ، ولكن يجب أيضًا أن تكون مصحوبة بنظام غذائي متوازن ، في الوقت المناسب. هواء حر ، ممارسة وممارسة الصبر.

موضوعات في اليوجا