المفهوم في التعريف ABC

المعنى الرئيسي والمباشر لمصطلح الاسترخاء هو انخفاض أو اختفاء توتر. بهذه الطريقة ، يمكن تطبيق مفهوم الاسترخاء على ظروف أو عناصر أو مواقف مختلفة طالما أن حالة اختفاء التوتر هذه تحدث. يمكن فهم هذا على المستوى المادي ، جسديا, عاطفي، نفسية ، سياسية ، إلخ.

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لمصطلح الاسترخاء هو ما يتعلق بالدخول في حالة من الراحة و بكل سرور كلا الجسم و عقلي. بهذا المعنى ، يمكن تحقيق استرخاء الشخص من خلال تطوير أنشطة معينة مثل اليوجا أو الأنشطة البدنية الأخرى ولكن أيضًا من خلال التأمل والراحة عقلي. إن استرخاء العقل والجسد مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بذلك جودة الحياة حيث إن الحياة المجهدة والمتسارعة التي نعيشها اليوم تساهم بشكل كبير في تطوير أنماط حياة غير مرضية.

الاسترخاء هو أيضا خاصية جسدي - بدني ينطبق على بعض العناصر في ظل ظروف معينة. وهكذا ، عندما يفقد عنصر ما جودة التوتر فإنه يدخل الحالة المعاكسة أو الاسترخاء. يظهر هذا على سبيل المثال في حالة الشريط المرن الذي يمكن شدّه وعند تحريره ، يعود إلى حالته الطبيعية أو حالة الاسترخاء. لكن هذا التعارض بين الاسترخاء والتوتر يمكن أن يحدث أيضًا في العناصر غير المرنة ، على سبيل المثال

فلز: في هذه الحالة ، يتسبب التوتر في تحويل المعدن لخصائصه وأن هذه الخصائص تختلف عما كانت عليه عندما يكون في حالة استرخاء.

أخيرًا ، باستخدام نفس المعنى للكلمة ، يعد الاسترخاء في أوقات التوتر ظاهرة يمكن أن تحدث عندما تكون في وجود نزاع أو القتال بين طرفين.

مواضيع الاسترخاء