المفهوم في التعريف ABC

يُعرف باسم الراحة لتلك الحالة التي لا يتم فيها التأكيد على كائن أو فرد ، ولكن على العكس من ذلك ، يتم الاسترخاء. في ال جسدي - بدني، تعتبر حالة الراحة طبيعية في معظم العناصر التي يتكون منها العالم ، وحالة توتر، عن طريق المعارضة ، هو الذي تم إنشاؤه بواسطة نفس العنصر أو بواسطة عوامل خارجية. حالة الراحة هي أيضًا للإنسان الحالة الطبيعية لـ استرخاء والهدوء. للوصول إلى حالة الراحة ، يجب أن يتم ترتيب الفرد بشكل مريح في المكان ، بالإضافة إلى عدم القيام بأي نوع من التمارين أو نشاط يشد العضلات.

الراحة ليست أكثر من الحالة أو الحالة الطبيعية لمعظم الأشياء الموجودة على هذا الكوكب. وبالتالي ، تولد جميع العناصر بشكل يمكن تغييره بمجرد تطبيق التوتر. عندما يتحدث المرء عن شريط مطاطي أثناء الراحة ، يشير المرء إلى وضع من تلك الفرقة قبل أو بعد تمددها.

في حالة الإنسان ، تفترض حالة الراحة أن الجسد و عقل _ يمانع إنهم في حالة استرخاء تام ، دون ضغوط أو مخاوف محتملة تساهم في توليد التوتر. يمكن إظهار التوتر في العضلات وكذلك في النفس ، لذلك يجب أن تكون حالة الراحة مزيجًا من كلا الفراغين.

يوصى عادةً بحالة الراحة للأشخاص الذين ليسوا في حالة مثالية صحة لأن الدخول في حالة توتر يمكن أن يتسبب في حدوث المزيد من الضرر. الراحة عادة ما تتضمن الاستلقاء والاستهلاك غذاء خفيف الوزن لا يتطلب الكثير الهضم و الراحة. ومع ذلك ، يعرف الإنسان أيضًا حالة الراحة الطبيعية والمعروفة ، وهي الحالة التي تتولد عندما ينام. يستريح الجسم جسديًا من أي نشاط ويدخل العقل في حالة من اللاوعي ولكن ليس من الخمول.