Определение за добро хранене

The храненее основна основна дейност, която извършваме организми живот и това предполага поглъщане на храна за задоволяване на основните хранителни нужди с цел постигане на Енергия от съществено значение, което трябва да развием.

Така че, без храна, живите същества не могат да регулират или поддържат метаболитните функции и следователно Не бихме могли да се радваме на добро здраве, още повече, бихме имали известен шанс да умрем, ако храната не се посредничи. Според.

Като се има предвид какво представлява храната и нейното значение за развитието и поддръжка от живота можем да се задълбочим в концепцията, която ни засяга: добро хранене.

Добро хранене То е, което напълно задоволява нуждите на човека, особено в това, което съответства на възрастта му. Например в случая на деца и на подрастващите предлага диета, която допринася пряко за растежа, за съобразяване с развитието или в случая на възрастни е така този, който се стреми възрастните хора да поддържат теглото, което трябва, за да се предотвратят някои състояния, свързани с лошото хранителни навици, такъв е случаят със сърдечно-съдовите заболявания, които в много случаи са свързани с излишък в приема на мазнини.

Например, протеин, витамините и минералите, които се консумират на закуска, ще бъдат от съществено значение за допринасяне за умствения капацитет и интелектуалната работоспособност на човека. The изучаване на Това несъмнено е една от най-сложните функции на нашия мозък, а също и една от най-важните, в Следователно, за да се разшири до максималния си потенциал, е необходимо добро хранене, преди да го вземете нос.

Сега трябва да се отбележи, че тези хранителни вещества, които се консумират на закуска, също трябва да бъдат прехвърлени в останалата част от храненията за деня, така че храненето да е ефективно в смисъл да ни дава енергия и възможности.

Също така е важно да споменем, че ако добавим към доброто хранене физическа дейност физическият баланс на този човек несъмнено ще бъде много добър.

Доброто хранене винаги ще допринесе за благосъстоянието на човек в аспекти като емоционален, физически и социален.