Определение за енергийна напитка

Както подсказва името му, енергийната напитка е тази, която има за цел да осигури усещане на по-голяма жизненост и Енергия. Тези напитки обикновено се консумират между население по-млади с цел да се почувствате по-добре или по-будни по време на парти вечери. Някои хора ги приемат и за да избягват съня или като допълнение към спортната дейност.

Питие под съмнение

Те са с високо съдържание на захар, както и кофеин, таурин и L-карнитин. Всички тези съставки, смесени заедно, имат за цел да увеличат нива предупреждение в нервна система. Въпреки това, комбинацията от тези съставки върху тялото няма по-голям ефект от този на обикновена чаша кафе.

Ако се консумират в големи количества, тези напитки могат да причинят дългосрочни когнитивни проблеми, както и сърдечни проблеми, чернодробни нарушения или гърчове. Поради това в някои страни енергийните напитки са забранени.

Някои студенти и хора, които работят дълги часове, консумират тези напитки, за да се чувстват по-добре, но според научни изследвания рисковете за здравето са очевидни. Основната причина за потенциалния му вреден ефект се крие във високите количества кофеин, които са три пъти по-високи от другите кофеинови безалкохолни напитки или от самото кафе.

Тези напитки водят до увеличаване на енергията телесно, но това е фалшива енергия. В този смисъл съдържащият се в тях таурин е стимулиращ и сам по себе си не е вреден за здравето, но в комбинация с кофеина е вреден за организма.

Натурални енергийни напитки

Някои напълно натурални напитки предизвикват реактивиране на организма и нямат странични ефекти. По този начин смутито от манго и банан е комбинация с много фибри и витамини и това благоприятства възстановяването на мускулите и помага за настроението. Смутито на зеленчуци зелено листо е напитка с антиоксиданти, които помагат в борбата със стреса, умствената умора и физическото изтощение.

Смутито от моркови и портокали е идеално за започване на деня с енергия. От друга страна, някои протеин в комбинация с плодове те също така повишават физическата и умствената жизненост. В този смисъл естествените алтернативи имат по-малко въглехидрати и по-нисък гликемичен индекс от енергийните напитки.

Снимки: Fotolia - Ангкрит / Ирочка