Определение за биологична и хронологична възраст

Понятието хронологична възраст се определя от датата на раждане на индивида. Напротив, биологичната възраст се отнася до здравословното състояние, тоест състоянието на клетките, тъканите и органите на човек.

Тази разлика между едното и другото е очевидна при онези, които изглежда са на една възраст, но всъщност имат съвсем различна възраст. Ако някой каже за 70-годишен, че изглежда като момче, той показва, че въпреки годините си изглежда по-млад.

Истинската възраст на организма

Чрез грим, облекло и козметична хирургия е възможно да се постигне по-млад външен вид и това обстоятелство логично благоприятства самочувствие. Истинската възраст на организма обаче се измерва от оценка на вътрешните органи и телесни структури: артерии, кости, състояние на кожата, белодробен капацитет и др.

С други думи, "тялото" на индивида може да изглежда страхотно, но неговият "двигател" може да има някои значителни недостатъци.

Поредица от физиологични маркери на стареенето се използват за оценка на биологичната възраст, като например

хормон растеж, хормон на щитовидната жлеза или функционирането на имунната система. От здравна гледна точка биологичната възраст е много по-важна от възрастта, която се появява в документа на самоличност.

От друга страна, има и такива показатели психологически фактори, които също са свързани с биологичната възраст. Интелектуалното любопитство и желанието за живот са аспекти, които влияят върху умствената възраст на човека. Всъщност има възрастни мъже с млад дух и млади хора със старчески манталитет.

Ролята на биологичния часовник и някои ключове за постигане на дълголетие

Всички живи същества имат вътрешен часовник, който регулира съня, телесна температура, клетъчни процеси и, логично, процес на стареене. Въпреки че стареенето е необратимо, възможно е да се забави, като се води здравословен живот и се избягват определени излишъци.

За да достигнете дълголетна възраст и с добро качество на живот, експертите препоръчват някои насоки. Препоръчително е да се извърши физическа дейност периодични и адаптирани към хронологичната възраст на индивида.

По същия начин се препоръчва да се избягва злоупотребата с алкохол, наркотици, мазни храни и удобни храни. Подреденият, активен живот и младият дух са някои от факторите, които благоприятстват по-дългата продължителност на живота.

И накрая, добър сън и достатъчно сън е навик което подобрява регенерацията Подвижен на организма.

Снимка: Фотолия - Наталия7

Теми в биологичната и хронологичната епоха