Концепция в дефиниция ABC

Префиксът „iso“ означава „равен“, а терминът „метрия“ идва от гръцкото „metron“, което означава „мярка“. По този начин изометрията се отнася до сингулярност на геометрия. Изометричните въпроси обаче присъстват и в природата и във физическата подготовка.

В геометрията

Има изометрична трансформация, когато няма промяна на формата или промяна в размера на геометрична фигура. По този начин има само една промяна на позицията на фигурата.

Преводът е a движение това се случва, когато дадена фигура се плъзга по права линия към една посока. Във всеки превод са включени три аспекта:

1) посоката (надясно, наляво, нагоре, надолу ...),

2) величината (специфичното изминато разстояние) и

3) посока (движение хоризонтално, вертикално или наклонено).

От формативна гледна точка изометрията присъства в съответните математически въпроси: получаване фигури, разлагане на части или умение пространство. В областта на образование в ранна детска възраст, малките трябва да се запознаят с неща и форми, които имат някаква изометрия, но също и с тези, които са асиметрични.

В природата и в света около нас

Ако разрежем една ябълка наполовина, ще видим, че двете части са симетрично еднакви. Изображенията, които се проектират върху водата, са съвпадащи и следователно между тях има изометрия. Розовите прозорци на готически катедрали, мандалите, теселациите, структурата на цвете или остриетата на мелница също имат тази геометрична особеност. Накратко, всички тези дизайни с преводи и движения имат тази характеристика.

Изометричното упражнение е такова, при което a сила към обект, който оказва определено съпротивление и следователно не се случва движение на тялото

Този тип упражнения се изпълняват за набиране на сила и мускулна маса и се характеризират с това, че са статични, а не динамични. Притискането на ръцете към стената за няколко секунди или задържането в позиция със сила биха били два примера за изометрични упражнения.

Този тип тренировки са полезни и за рехабилитация, тъй като помагат за укрепване на увредени или атрофирали сухожилия и мускулни тъкани.

Изометричната силова тренировка има някои допълнителни предимства: Може да се прави навсякъде, намалява риска от нараняване и е подходяща за всеки тип спортист. Не бива обаче да злоупотребявате с този вид упражнения, защото намаляват еластичност мускулест и не насърчава координация междумускулно.

Fotolia снимки: nadyac / liagloss