Определение на Тай Чи (Тай Чи)

Терминът тай на китайски е еквивалентен на велик, максимален или върховен. Терминът чи означава център или ос. Следователно двете думи заедно се отнасят до една идея: максимумът Баланс на тялото и ума.

Различните техники на това дисциплина ориенталските са насочени към търсене на физическо и духовно здраве. Независимо от неговата модалност, всички видове тай чи имат за цел да хармонизират Енергия на тялото да се чувства по-добре. изток Приближаване се основава на a начало на китайската медицина: душевното състояние причинява заболявания и дисбаланси в тялото.

Депресивното състояние причинява стомашни проблеми, гневът отключва чернодробни проблеми и тъга компресира белите дробове. Поради това, ако сме в състояние да контролираме и регулираме ума, тялото ни ще се чувства по-добре. Техниките и движенията на Тай Чи са проектирани така, че спокойствието на духа да се проектира върху организма.

Несигурен исторически произход

Има няколко легенди за истинския му произход. Във всеки случай Тай Чи има връзки с будизма и даоизма в източните култури, особено от Китай.

В самото начало упражненията по тази дисциплина се провеждаха за обучение на воините. В момента вече не е изкуство боен за отбрана или атака, но е физико-духовна дисциплина, при която практикуващите упражняват медитация, докато изпълняват поредица от движения. Същественото в упражненията е да изпълнявате последователности от течни движения, стегнати и в същото време плавни. Формите, които се създават с движенията на тялото, приличат на битка с въображаем съперник.

Тай Чи Чуан

Въпреки че тай чи има философски и духовен компонент, в тай чи чуан това е дисциплина на бойните изкуства. Тай чи чуан е форма на битка, но в същото време се отнася до вътрешната борба на всеки със себе си за изправяне пред слабости и страхове. Това бойно изкуство се основава на три измерения на човешкото същество: енергийното, умственото и физическото. По този начин практикуващите се стават експерти в този вид битка и в същото време постигат по-голям баланс между тялото и ума си.

Полезността на тай чи

На първо място, редовната му практика е полезна за здравето в широк смисъл. Упражненията тай чи са превенция на болестите. В същото време той насърчава баланса, укрепва ставите и служи като техника на психическа релаксация.

Снимки: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska