Масаж за тежест на краката

Когато краката страдат от тежест, спазми, подуване... това е известно като задържане на течности и за борба с този симптом, известен: лимфни масажи и освен всичко друго подобрява появата на целулит, елиминира задържането на течности, тежестта на краката, обема, и т.н.
Тези масажи се извършват с нежни движения от глезените към бедрата.
Други лечения, които работят много добре за борба с появата на портокал в краката, е таласотерапията и пресотерапията. Последното действа много добре, особено ако освен целулит имате проблеми с разширени вени, въпреки че ефектът му е временен и за борба с целулита не е най-ефективен.
Триковете или съветите, които не включват разходи и са напълно безплатни и ефективни, са (някои и по-ефективни) тези: това е повдигане на краката (около 15 см) за няколко минути на ден. Можете или да използвате възглавница с по-високи крака преди лягане, вдигнете краката си нагоре така че да са по-високи от сърцето, докато гледаме телевизия или имаме момент за почивка, и т.н. Въпросът е, че прекарвате много часове стоящи или много часове седнали, в една и съща поза, кръстосвайки краката си и т.н. състоянието на кожата не е от полза за нищо.

Говорейки за кремове, важно е да ги използвате поне два пъти на ден (сутрин и вечер) и да търсите кремове, които съдържат определени съставки за борба с целулита, като гуарана, женшен, рускус... всяка активна съставка е полезна за едно или друго нещо в зависимост от това какво е трябва.
Вани с гореща вода не се препоръчват при тежки крака. Напротив, колкото по-студено, толкова по-добре, затова е добре последното изплакване да се вземе със студена вода, като по този начин се избягва тежестта.