Определение на позата на тялото

Позиция на човек или нещо

Позата на тялото се нарича ситуацията или режимът, в който е поставен, позицията, която има, независимо дали е човек или, в противен случай, нещо.

Гръбначният стълб осигурява стойка на тялото при хората

При така наречените гръбначни, позата или положението на тялото се маркират от гръбначния стълб, който е частта от тялото на тези същества, която поема функцията на придаване на пространственото положение.

Благодарение на това, тоест благодарение на гръбначния стълб, имаме изправена, изправена или наведена поза. Струва си да се отбележи, че видът на позата, който човек държи, ще има много общо с генетичното наследство, което има, защото например, ако в нашата семейство Има история на гръбначни проблеми, които са се проявявали последователно през различни поколения, вероятно нашите деца също страдат от тях и да не говорим и за нас.
Този тип проблеми могат да бъдат коригирани с извършването на повтарящи се физически дейности, като йога, Гимнастика, плуване, сред други.

Добрата стойка допринася за здравето и естетиката на човека

И така, от тези първи твърдения, които изсипвахме относно това какво е стойката и нейната значимост, трябва да кажем, че правилната стойка на тялото е изключително важна за всеки, не само защото ще бъде от полза за здравословното ни състояние като цяло, тъй като няма да имаме болки в гърба, кръста или врата, което обикновено поражда лоша стойка, но също така и от естетическа гледна точка е уместно, тъй като добрата стойка, тоест, да се държим правилно изправени и изправени, ще осигури супер положителен плюс на външен вид.

Също така изправената и правилна стойка ще бъдат от съществено значение за добрата оксигенация и за избягване храносмилателен дискомфорт, когато лошата стойка задейства компресията на органите, участващи в нашата храносмилане.

Всичко, което правим, изисква поза

Повечето дейности, които извършваме ежедневно, изискват една или друга поза. Например да вземем чиния от кухненските шкафове, ако те се намират над нашите височина, трябва да се простираме, за да ги получим, докато, ако напротив, те са отдолу, трябва наведи се. По същия начин, когато участваме например в събитие, което изисква поведение от нас, a поведение формално е, че тогава ще трябва да поддържаме тялото си изправено и по този начин десетки различни пози, според обстоятелствата.

Настроението на човека определя и стойката

От друга страна, и въпреки че не се взема предвид толкова, колкото другите условия, психиката ще има много общо с определянето една или друга поза, тоест добра или лоша стойка на тялото, която носи негативни последици за здравето ни, за пример.
Обичайно е тези най-решителни хора в живота да представят изправена стойка в От друга страна, тези, които проявяват по-депресивно отношение, са склонни да показват по-склонни позиции в своите тела.

Статична и динамична поза

Позата се обади статични Тя е тази, която има тенденция да се поддържа в определен момент и динамиката ще бъде тази, която ще приемем, за да отговорим на сила гравитация, която винаги има тенденция да ни дисбалансира.

Позата може да се коригира с упражнения, професионално обучение и използване на ергономични мебели

За щастие, темата за позата на тялото може да бъде модифицирана и обработена чрез изучаване на предоставени от специалисти в тази област.
Друг от страхотните ключове за постигане на задоволителна стойка на тялото е представянето физическа дейност редовно. Физическите упражнения винаги са добри и за всички видове патология междувременно лошата стойка на тялото не е освободена от него.

От друга страна, не можем да пренебрегнем негативните ефекти, които работата често оказва върху стойката ни. дълги часове в неправилно положение или в мебели, които нямат ергономични характеристики минимална.
Препоръчително е да имате стол с височина между 65 и 75 см и с пространство, което ни позволява да опънем краката си на пода. И ако използваме компютър, екранът трябва да е на височина, съответстваща на очите и около 50 cm. далеч.

Идеалната поза

Идеалната поза на тялото на някого е тази, която не е преувеличена или в поза, увеличавайки кривините, а по-скоро тази, която поддържа физическите извивки на гръбначния стълб гръбначен... Глава изправена, не усуквайте багажника, неутралния таз и долните крайници, подравнени така, че теглото на тялото да е правилно разпределени.

Теми в позата на тялото