30 примера за зона на комфорт

В психологията и поведенческите изследвания, зона на комфорт Това е състояние на духа, което се постига, когато субектът, докато извършва дейност, поддържа добро ниво на представяне, не изпитвайте вариации в интензивността на тревожността или не чувствайте, че може да има такива опасност. Например: Олимпийски плувец е в зоната си на комфорт, когато трябва да плува 2000 метра.

Човек достига зоната на комфорт, когато може да извърши действие или процес, без да изпитва несигурност, защото знае как трябва да се държи, за да изпълни целта.

В тази зона обаче субектът не се подобрява, защото не се научава да изпълнява нови задачи или защото не включва нови процедури, които му позволяват да подобри представянето си.

Зоната на комфорт се постига в различни сфери на живота, като академични, работни, социални и спортни, и се различава от две други зони, които индивидът може да достигне:

Характеристики на зоната на комфорт

Зоната на комфорт е:

Примери за зона на комфорт

1. Човек, който учи малко, но издържа изпитите.
instagram story viewer
2. Шивачка, която прави подобни дрехи с малко промени.
3. Човек, който винаги ходи в един и същи ресторант.
4. Човек, който винаги практикува един и същ спорт.
5. Човек, който винаги извършва едни и същи културни дейности.
6. Човек, който не създава нови проекти.
7. Човек, който винаги гледа едни и същи филми.
8. Човек, който ходи на едно и също място всяко лято.
9. Човек, който чете само един вестник или винаги гледа едни и същи новини.
10. Човек, който изпълнява една и съща рутина във фитнеса всеки ден.
11. Човек, който винаги върши една и съща работа.
12. Човек, който винаги носи един и същи стил на облекло.
13. Човек, който яде винаги едни и същи храни.
14. Човек, който обменя мнения само с тези, които мислят подобно.
15. Човек, който чете само книги на един автор или от един жанр.
16. Актьор, който работи само в комедийни филми.
17. Човек, който не търси нови възможности за работа в друга компания или на друга позиция.
18. Човек, който не си поставя нови цели.
19. Човек, който винаги среща едни и същи хора.
20. Готвач, който винаги приготвя едни и същи ястия.
21. Учител, който обяснява едни и същи теми във всички курсове.
22. Архитект, който проектира подобни къщи.
23. Художник, който прави само пейзажи.
24. Музикант, който изпълнява само пиеси от Моцарт.
25. Човек, който ходи само до магазин за хранителни стоки.
26. Човек, който кара едно и също колело всеки ден.
27. Група, която винаги свири едни и същи песни на живо.
28. Системен анализатор, който използва една и съща процедура във всичките си работни места.
29. Фермер, който сее само пшеница.
30. Човек, който винаги изпълнява един и същи тип пъзел.

Препратки:

• Форес Миравалес, А., Санчес и Валеро, Дж. А. и Санчо Гил, Дж. м. (2015). Излезте от зоната на комфорт. Дилеми и предизвикателства в EHEA. Педагогически тенденции, 23, 205–214. Извлечено на 25 април 2022 г. от https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Уайт, А. (2009). От зона на комфорт до управление на производителността. Издателство White & MacLean.
• Зона на комфорт. (12 април 2022 г.). В Уикипедия. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Може да ви служи: