50 примера за отлагане

В отлагане Това е навикът да се отлагат или отлагат важни дейности за други с по-малко значение или които не са с толкова висок приоритет. Например:двойка, която знае, че трябва да почисти къщата си, но предпочита да гледа филм или да си почине.

Има много причини, приписвани на отлагането, които карат индивида да живее в това състояние, което може да бъде обобщено или да се появи в специфични аспекти, като например на работа. Особено в съвременността, в която индивидът извършва паралелно много дейности в живота си от социален характер, служебни, академични, семейни и т.н., този обичай е много разпространен, тъй като има голям натиск във връзка с ангажиментите придобити.

• Може да ви интересува: Концентрация

Причини за отлагане

Някои от причините, които могат да бъдат установени като причини за отлагане, са:

• Мързел или скука, причинени от задължение, което е оставено настрана да го направи в последния момент.
• Страх от неуспех в предприемачество, което може да накара човек да отлага, за да избегне разочарование.
instagram story viewer
• Избор на забавление пред работни задължения, като например гледане на телевизионен сериал или излизане с приятели вместо работа или учене.
• Нямате достатъчно пари, за да изпълните мечти, които са били отлагани през годините.
• Чувствате се недееспособен или недостатъчен, за да посрещнете предизвикателство, което искате да постигнете.

Как да избегнем отлагането?

• Знайте как да управлявате времето по-добре, за да установите пространствата, в които определени задачи могат да се изпълняват и в които не. Например: По време на работа проверявайте социалните мрежи само на всеки три часа за не повече от пет минути.
• Създайте програма за награди, за да се мотивирате по време на най-скучните или трудни дейности. Например: Предложете, след като почистите къщата, да отидете на сладолед.
• Опитайте се да намалите разсейването. Работата или ученето с малко шум или в чисти пространства може да улесни концентрацията. Например: Отидете на работа в библиотека или на място, без да отваряте уеб страница, която не е свързана със задачата, която трябва да бъде разработена; или го направете без да носите мобилния телефон.
• Имам краткосрочни и средносрочни цели. Това може да ви помогне да станете по-компетентни и да искате удовлетворение от постигането на целите. Например: Задайте брой имейли, изпращани през всеки час, и го запазете за една седмица.

примери за отлагане

1. Жена, която отлага посещението си при лекар поради болки в гърба.
2. Служител в офиса, който оставя за по-късно отчета, който трябва да бъде доставен в края на месеца.
3. Студент, който решава да отиде да види маршируващ оркестър, вместо да започне окончателен проект за клас.
4. Секретар, който натрупва кореспонденцията, която пристига в офиса, за да я достави по-късно.
5. Писател, който става рано, за да пише, но започва да прави кафе, да готви, да чисти и така нататък с другите домакински задължения.
6. Студент, който всеки месец отлага началото на дипломната си работа.
7. Човек, който трябва да отиде да иска обезщетение и никога не смее да отиде, защото мястото е твърде далече.
8. Готвачка, която мечтае да създаде собствен ресторант, но винаги смята, че времето не е подходящо.
9. Човек, който иска да се пенсионира, но продължава да приема работа масово.
10. Жена, която иска да започне да ходи на уроци по танци, но не го прави, като се оправдава.
11. Шофьор, който знае, че свидетелството му скоро ще изтече и не успее да си запише час за повторно полагане на изпит за управление.
12. Плувец, който от страх не се записва за състезание и чака следващото.
13. Жена, която трябва да приключи с писането на имейл и започва да разглежда Facebook.
14. Работник, който започва да върши работата си от вкъщи и гледа един след друг епизод от поредица, отлагайки домашното си.
15. Момче, което трябва да си направи домашното, но решава първо да играе.
16. Син, който живее в друг град и винаги има нещо по-добро от това да се обади на родителите си.
17. Управител на магазин, който не иска да прави инвентаризация и затова започва да складира нови стоки.
18. Няколко служители в една компания, които са в кафенето и започват да говорят без прекъсване.
19. Студент, който започва да чете книга, прелиства няколко абзаца и решава да отиде да си вземе нещо за ядене, за да учи по-добре.
20. Човек, който изключва алармата си поне три пъти преди да се събуди сутрин.
21. Шеф във фирма, който започва да върши рутинни задачи, за да отложи уволнението на един от служителите си.
22. Жена, която обещава да посети приятел в Ню Йорк и всеки път отлага пътуването.
23. Човек, който всеки ден си прави обедната почивка, но се връща много по-късно.
24. Млад мъж, който се скита из квартала, за да не се прибере, защото е направил нещо нередно и знае, че родителите му ще му се карат.
25. Политик, който обещава да изпълни проект, но предварително намесва други неща, защото знае, че тази задача ще отнеме цялото му време.
26. Човек, който трябва да отиде да вземе нещата си от къщата на приятел, който се е погрижил за тях, докато се е местил и го мързи да ги търси.
27. Жена, която уверява, че следващия месец ще започне да тича сутрин и повтаря обещанието отново и отново, без да започва в нито един момент.
28. Момче, което е изпратено да си мие зъбите и продължава да играе видео игри още известно време.
29. Мъж, който ще обяви любовта си на жена и когато я срещне, започва да се върти с други теми.
30. Икономист, на когото са били предложени две позиции в организацията и е правил време, за да избегне необходимостта да вземе решение.
31. Дете, което държи последното парче торта в хладилника, за да го довърши още един ден.
32. Булка, която не е завършила определянето на датата на сватбата си, защото първо иска да спести достатъчно пари.
33. Пенсионер, който отлага покупката на круиза, който обеща на жена си.
34. Тийнейджър, който за пореден път казва на родителите си, че скоро ще реши какво ще учи в университета.
35. Собственик, който пуска къщата си за продажба, но отхвърля потенциалните купувачи един по един.
36. Сервитьорка, която отлага искането си за повишение от страх да не бъде уволнена.
37. Изпълнителен директор на компания, която не е приключила с вземането на решение кога да отвори нов клон.
38. Жена, която преди години обеща на съпруга си, че скоро ще бъде готова да има дете.
39. Литературна критика, която отлага четенето на Дон Кихот от Ла Манча за месеци.
40. Учител, който е помолен да предаде учебна програма, но не я е започнал, защото му е скучно.
41. Режисьор, който продължава да дава по-късна дата за снимките на филм поради лични ангажименти.
42. Жена, която е решила да се раздели с гаджето си, но всеки път, когато го види, го напуска за следващата среща.
43. Писател, който мисли за края на романа си.
44. Певец, който казва, че е твърде зает, за да отлага интервюта, които вече е уредил.
45. Спортист, който се страхува от провал и удължава възстановяването си след контузия.
46. Мъж, който уверява, че следващия понеделник ще започне да спазва диета.
47. Млада жена, която живее с родителите си и с месеци отлага търсенето на апартамент, за да отиде да живее сама.
48. Мъж, на когото казват, че трябва да се подложи на деликатна операция и отлага датата, за да я направи.
49. Работохолик служител, който не е вземал отпуск от години.
50. Млад мъж, който казва, че следващия месец ще започне да спестява.

Следвайте с:

• Ангажимент
• Как да напиша цели?
• Лични цели или задачи
• Зона на комфорт