Значение на хигиената

Можем да разберем хигиената като процес, който кара човек да се грижи за здравето, външния си вид, чистотата си. избягвайте да се заразявате с болести или вируси, да почиствате мръсотията, да се държите по здравословен начин в обществото, в което живее. Хигиената е сложна система от повече или по-малко прости действия, които всеки индивид трябва да извършва сам, т.е. хигиената не е отговорност на държавата или професионалистите (както може да бъде да се държи епидемия под контрол), ако не, това е чиста и изключителна отговорност на лицето. Хигиенните навици се придобиват от детството и тук е ролята на родителите или властите в обучението на децата начини за действие в определени ситуации, например миене на ръцете преди хранене, след излизане от тоалетната, миене на зъбите след всяко храна и др

С течение на времето е доказано, че малките действия, които характеризират ежедневната и лична хигиена на всеки индивид, накратко, са много важни за осигуряване на добро здравословно състояние, избягване на контакт с вируси или бактерии, ограничаване на излагането на болести и поддържане, като цяло, добро състояние на чистота на тяло.

Личната хигиена се отнася до съзнателната грижа и чистота на нашето тяло и е необходима, защото помага за предотвратяване на развитието на инфекции, болести и неприятни миризми. Поддържането на високи стандарти за чистота включва грижа на лично ниво, но също така вземане на здравословен избор относно нашето взаимодействие с другите.

Нашият личен имидж

Начинът, по който виждаме себе си и как ни възприемат другите, влияе върху нашето самочувствие и мотивация. Тези, които имат изкривена представа за себе си или преминават през етап на депресия, обикновено пренебрегват грижата си, което се отразява негативно на имиджа им, а това от своя страна на самочувствието им, превръщайки се в кръг порочен.

Поддържането на чист и приятен външен вид ще ни накара да се чувстваме добре в себе си и ще го проектираме към другите.

Значението за здравето

от перспектива много просто, здравето ни зависи от правилната грижа за тялото ни. Фондът на Обединените нации за деца или УНИЦЕФ, заявява, че повече от 50% от заболяванията и смъртните случаи при малки деца са причинени от микроби от фекална материя, които се разпространяват чрез ядене на храна с мръсни ръце или пиене на вода замърсени.

Поддържането на ежедневни навици за чистота като къпане или измиване на ръцете със сапун и вода след използване на банята или преди готвене и хранене може да помогне за предотвратяване на заболявания като диария или холера. Доказано е, че тази практика намалява процента на други заболявания като пневмония, грип или кожни и очни инфекции, наред с други.

Водата играе основна роля, тъй като е добре известно, че без нея няма хигиена. За съжаление, замърсяването и нехигиеничните практики за използването му причиняват милиони смъртни случаи всяка година, особено в развиващите се общности.

Какви мерки трябва да вземем?

Важно е да мислим за всяка част от тялото си поотделно, когато става дума за хигиена. Основните действия, които всички трябва да извършим са:

1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден.

2. Къпете се ежедневно, особено ако живеете в град, където замърсяването и влажността правят тялото магнит за бактериите.

3. Сменяйте бельото си всеки ден и го перете добре.

4. Мийте ръцете колкото е възможно повече.

5. Грижа за нашата околна среда:

Микробите могат да се разпространят в нашия дом, особено на места, където има много високи температури и значителни нива на влажност.

На практика всеки предмет може да бъде изложен на развитието на вредни за здравето бактерии, за е необходимо да се погрижите за чистотата на цялата къща, като обърнете специално внимание на две места, които ние подробно

Кухнята:

Като място, където приготвяме храната си, ние трябва да гарантираме условията на санитария необходими, за да избегнем заразяването ни с някаква болест. В тази зона има някои потенциално рискови елементи, като мивката, където се натрупва много влага, съдовете за почистване като парцали и гъби, повърхността, където се приготвя храната и местата, където съхраняваме храна, като хладилника и кухнята. шкаф.

Баня:

Това е пространството, където се грижим за личната си хигиена и задоволяваме основните си физиологични нужди. Тук топлината и влажността благоприятстват развитието на бактерии, следователно, постоянно дезинфекцирайте и Поддържането на добра вентилация, която позволява на влагата да се изпарява и въздухът да се обновява, е от съществено значение.

Всички ние заслужаваме да се радваме на адекватни условия на живот и оптимално здраве. Осигуряването на добра хигиена на лично и социално ниво е част от основното право на човешко достойнство, което всички хора имат.

Хигиената може да се извърши чрез малки действия като миене на ръцете няколко пъти на ден и в определени часове, къпане в незабавно облечете удобни и свежи дрехи, мийте зъбите си след всяко хранене и поддържайте помещенията хладни, проветрени и чиста. Всички тези малки действия и много други допринасят за повишаване качеството на живот на хората и пряко влияят в поддържането на добро здравословно състояние, което допълнително ограничава наличието на възможни заболявания или здравословни проблеми здраве.

Снимки: iStock, ChaNaWiT/andresr