Значение на физическото възпитание

Серена Куоги
Титла професор по биология

Адекватното физическо състояние е от съществено значение, за да можете да поддържате качеството на живот през годините. Мускулният тонус и еластичността на сухожилията и връзките са продукт на осигуряване на тялото с правилната необходима активност, напротив, Заседналият начин на живот и невежеството за това как функционира всяка част от тялото с времето се превръщат в източник на повечето заболявания и физически състояния, които засягат безброй хора и всичко това произтича от един и същи произход: културата и навиците, които развиваме при справяне с нашето тяло. Обучаването на това как трябва да се отнасяме към собственото си тяло се превръща в приоритетен въпрос, за да можем да оптимизираме дори работата на ежедневни дейности, като същевременно намалява потенциалния риск от нараняване, както временно, така и постоянно, което може да повлияе на двигателни умения и подкопават физическата способност за генериране, дори причинявайки увреждане на психичното здраве чрез проявата на някои хронична болка.

Поради тези причини разглеждането на важността на физическото възпитание е често срещано сред различните образователни модели. във всички части на света, чрез началото от ранна възраст на обучение за: 1) различните упражнения телесен; 2) правилната поза на тялото, която трябва да бъде възприета според сценариите и условията; 3) ползите от честите физически упражнения; 4) видовете наранявания, които могат да се генерират поради лоши движения; и 5) възприемането на здравословни навици спрямо самия човек за получаване на благоприятно качество на живот.

Тъй като всички тези приноси са толкова важни за цялостното развитие на личността, е повече от необходимо да се повиши тяхното значение както в училище, така и в семейството, насърчаване на по-голяма информираност относно най-подходящата физическа поддръжка, като същевременно позволява здравословен отдих и обмен между хората чрез споделяне спортни дейности и физически упражнения, което от своя страна допринася за по-голям и по-ефективен социален обмен и по-добро емоционално и психологическо здраве на тези, които приемат тези навици.

избягване на наранявания

Но не всичко е толкова просто като да облечеш удобни дрехи и да започнеш да се движиш и поради тази причина физическото възпитание има за основна цел да предостави на хората необходимите знания и най-съвременни, за най-добрите възможности за упражняване според всеки случай и вид физическа активност, тъй като лошо изпълнената мускулна и костна работа може да завърши с болка последствия.

От най-простите факти като изпълнение на упражнения за загрявка и разтягане преди всякакъв вид упражнения, до правилните насоки как да изпълнявате всяко от движения и усилия, професионалното техническо ръководство от специализиран физически треньор в зависимост от спорта, се превърна в приоритетен факт, който доведе до минимизиране на рисковете от получаване на наранявания, стига да се спазват надлежно показанията, поради което дори в многосиловите зали услугите винаги включват придружаване на треньор, докато лицето развие пълен контрол върху своите рутинни упражнения, също проектирани професионално и в съответствие с конкретните условия на всеки един.

Физическо състояние за дълголетие

Възприемането на здравословни навици, за да можете да продължите да тренирате тялото през целия живот, е условие, което обикновено се приема от спортисти, но в адекватно физическо възпитание, споделено у дома, е възможно децата да се тренират така, че да приемат от ранна възраст колко важно е за вашето собствено общо здраве да се научите как правилно да управлявате собственото си тяло, като по този начин увеличавате възможността за имат по-дълъг живот, достигайки зряла възраст и старост с много по-благоприятни условия, които им позволяват да запазят физическата си независимост за още много години.

Въпреки това, за да се постигне оптимално състояние на физическа кондиция, не е от съществено значение да спортувате редовно от детството, има безброй спортни дейности и техники за упражнения, които могат да бъдат включени в ежедневието на всеки етап от живота, което позволява не само укрепването на тялото, но и увеличаването на цялостното благосъстояние на Съществото, като става все по-често срещано създаването на спортни пространства в общностите, в които са включени възрастните хора, като им помага да могат да се насладят на по-здравословна старост и щастлив.

Препратки

Сила, Р. О. и Оменака, Дж. v. Р. (2007). Кооперативни игри и физическо възпитание. Редакция Paidotribo.

Делгадо, М., Фернандес, М. Д., Терседор, П. и Санчес, П. T. (2002). Стратегии за интервенция в здравното образование от физическо възпитание (том. 27). Inde.

Кърк, д. (1990). Физическо възпитание и учебна програма (кн. 3). Университет на Валенсия.

Руиз, Дж. м. R., Perelló, I., Ruiz, A., & Caus, N. (2013). Физическо възпитание. Едукалия.

Санчес, д. b. (2006). Физическо възпитание. Inde.