Дебели крака, какво трябва да знаете:

Когато много жени, а защо не и да го кажат, също и мъжете имат дебели крака или са сложни, за да ги имат такива, те се опитват да го отстранят по хиляди начини. Най-логично е да спортувате, да правите конкретни упражнения, с кремове, диети... но всичко трябва да се мисли хладно. Преди да се захванете за работа, трябва да знаете защо идва този проблем.
Вашият случай е, защото сте водили заседнал живот и сте натрупали мазнини и обем или ако случаят е друг и че никой обикновено не го поправя, генетика.
Важно е да знаете причината и след като я откриете, за да я отстраните. Не е същият един или друг случай. Когато е генетично, трябва да знаете, че е трудно да се коригира проблема, но не е невъзможно.
Започваме, като знаем важното: бедрото се състои от четири големи мускула. Цялото се нарича квадрицепс и всеки мускул, който го съставя: мускулът зад бедрото е известен като подколенните сухожилия и те са дълги, тънки мускули.
Името на подколенното сухожилие се състои от разширяване, от костта до пищяла, костта се нарича исхиум. След това е кракът или може да се нарече и телето, което е пред тибиалния, перонеалния и солеусния мускул, отзад са двете най-големи мускули, които се наричат ​​близнаци. Това е най-трудната част за упражнения и като цяло най-трудната за тонизиране / отслабване.

Когато е генетично, обикновено е възможно да наследите формата или конституцията и е трудно да се коригира, но не е невъзможно. Може да се променя просто с добра основа, трябва да знаете, че ще е необходимо да се премахнат мазнините, за да се тонизира, втвърди или каквото е необходимо за промяна на формата. Не е необходимо да се подлагате на диети, въпреки че за отслабване вече е известно, че това е основно, но да се опитвате да изпълнявате упражнения с висока производителност, с по-високо качество. Упражнения за премахване на мазнините накратко.