Диета с 1000 калории

За всички, които искат да отслабнат с няколко излишни килограма, тази само диета 1000 калории е чудесен вариант, тъй като е предназначен за отслабване по естествен и здравословен начин, това е a диетабалансиран въз основа на това, което тялото ни се нуждае, за да се подхранва, докато отслабва.
The Диета с 1000 калории се състои от протеини, въглехидрати, плодове и зеленчуци, така че можем да го считаме за пълноценна диета, която няма декомпенсирайте или генерирайте странични ефекти, освен това мога да ви уверя, че като го следвате до писмото, ще загубя 1 килограм на седмица.
Диета с 1000 калории:
ЗАКУСКА

• 200 грама сочни плодове.
• Чаша мляко или купичка леко кисело мляко.
• Топло или меко сварено яйце.
• 1 филия пълнозърнест или многограден хляб

ХРАНА

• Пилешко или рибено консоме или зеленчукова супа.
• 100 грама пилешки гърди или рибно филе.
• 120 грама салата със сурови зеленчуци или варени зеленчуци.
• 1 филия пълнозърнест или многограден хляб.
• 200 грама сочен плод.

ВЕЧЕРЯ

• Чаша мляко или купичка леко кисело мляко.
instagram story viewer
• 1 филия пълнозърнест или многограден хляб
• 50 грама пуешки гърди или 30 грама шунка или 30 грама отлежало сирене.
• 120 грама сурови или варени зеленчуци.
• 150 грама сочни плодове.

ЗАБЕЛЕЖКА: Разрешените плодове са:

• Ягоди
• Лайм
• Пъпеш
• Папая
• Диня
• риба тон
• Вулгарно
• Фиг
• Джикама
• Лимон
• Мандарина
• Манго
• Дюля
• Оранжево
• Ананас
• Розов грейпфрут
• Грозде