Концепция в дефиниция ABC

Нарича се храна да се всяко твърдо или течно вещество, което живите същества поглъщат, за да ги регулират метаболизъм и поддържа физиологичните си функции като тази на телесна температура, тоест човешките същества се нуждаят от храна, която да замести живата материя, която изразходваме в резултат на дейността на тялото и защото трябва да произвеждаме нови вещества, които допринасят за развитието на нови тъкани, които пряко помагат на нашите нараства.

Но в допълнение към тази строго физическа причина и причина за оцеляване за всеки вид, има и причина психологически, който присъства и по време на хранене, тъй като обикновено храната ще ни осигури а усещане на удовлетворение и удовлетворение веднъж осъзнати. Много често се случва човек, който не е ял дълги часове или не е ял, когато тялото е поискало, наблюдавайте a поведение, ръководене недружелюбен и нацупен.

Според произхода, който притежават, Можем да класифицираме храната в три големи групи: зеленчукова: зеленчуци, плодове и зърнени храни; животно: месо, мляко, яйца и минерали: минерални соли и вода.

Например въглехидратите, открити в хляба, брашното, захарите и тестените изделия, които ни дават енергия. От своя страна, протеин, които включват млечни продукти, бобови растения, яйца и меса насърчават растежа и образуването на тъкани. Междувременно липидите, мазнините и маслата също правят своето нещо, за да ни осигурят добра доза енергия всеки път, когато ги ядем.

Най-важното за нас от всички тези храни, които споменаваме, са хранителните вещества или хранителните принципи, които те показват: аминокиселини, витамин А, желязо, калций и др. Например нишестето, съдържащо се в зеленчуците, мазнините, които млякото събира, наред с други.

За да получите добро хранене необходимо е да се уважава и поддържа a Баланс В нашата диета, тоест трябва да има балансиран микс в правилни количества от всичко, което споменахме в предишния параграф.

И накрая, предупреждението. Всеки трябва да знае това лишаването от храна води до недохранване, оттам до глад и оттам до смърт има много кратък път. Липсата на храна за който и да е организъм ще бъде опустошителна за неговото опазване, съществуване и развитие. Доказано е, че дефицитът хранене пряко и отрицателно влияе интелигентност и емоцията на хората. За съжаление, много части на света гладуват и са доказателство за всички тези негативни резултати, които споменахме.