Концепция в дефиниция ABC

Мазнината е липиден материал от различни видове и характеристики, присъстващ почти изключително в организми животни. Мазнините се характеризират с това, че са съставени от мастни киселини и глицерин. В зависимост от количеството молекули за всеки отделен случай, такава комбинация може да доведе до различни видове мазнини, въпреки че най-известната е триглицериновата мазнина. Триглицеридите са свързани основно с поддържането или не на добро здравословно ниво и Ето защо това е една от най-важните стойности, които трябва да се вземат предвид при анализ на мазнините на а организъм.

Коремна мазнина

Обемът на корема отдавна е грижа на мъжете и жените, които се стремят да имат стройна и добре пропорционална фигура.

Натрупването на мазнини на нивото на талията се разглежда като естетически проблем, въпреки че всеки ден има повече доказателства, че това е фактор, който е свързан с развитие на сърдечно-съдови заболявания, дори когато натрупването на мазнини в корема се случи при човек с телесно тегло, считано за нормално.

Отлагането на коремна мазнина е продукт на взаимовръзката на три фактори основно: генетика, лоши хранителни навици и заседнал начин на живот.

Разпределение на коремните мазнини

Под слоя кожа, който покрива повърхността на тялото, се разпределя тъкан, която заема пространството между него и равнината, образувана от мускулите. Става въпрос за подкожната тъкан. В този слой има мастни клетки, наречени адипоцити, които имат способността да увеличават размера си, докато клетките се натрупват. липиди вътре. Това явление представлява адаптивен механизъм, който позволява натрупването Енергия, така че в равенство от обема, мастната тъкан произвежда малко повече от два пъти енергията на гликоген (начин за натрупване на захар) или протеин.

The подкожни мазнини това е основната форма на коремна мазнина. Също така се разпределя по шията, ръцете, гърба, седалището и бедрата, когато човек наддава. Обикновено се описва като натрупване с крушовидна форма.

Съществува втори тип коремна мазнина, тя е висцерална мазнина. Това се разпределя около вътрешните органи, както на нивото на гръдния кош, заобикалящо сърце, както на нивото на корема. Това разпределение трябва да предупреждава за наличието на кардиометаболитни нарушения, които удвояват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Диаметърът на талията като предсказващ риск

Параметри като кръвно налягане, телесно тегло, както и нивата на захари и липиди в кръвта са били използва се като параметри за определяне на риска от развитие на събития като инфаркти или инциденти цереброваскуларна

Периметърът или обиколката на корема също трябва да бъдат включени в този списък, като се считат за нормални стойности под 102 cm при мъжете и по-малко от 88 cm при жените. Правилният начин за измерването му е с помощта на рулетка, която трябва да се постави на нивото на пъпа.

Повишените стойности на тези параметри са свързани с развитието на диабет, промени в нивата на холестерол и триглицериди в кръвта, артериална хипертония и тромбоза.

Както току-що посочихме, че има разнообразие на мазнините, въпреки че можем да ги разделим на два основни типа: твърди мазнини и течни мазнини. Обикновено твърдата мазнина е най-популярна и добре позната, особено след като тя е тази, която става най-видима в тялото или организма на животно или човек. От друга страна, обичайно е да се обозначават течни мазнини с името „масла“, въпреки че това не означава, че те вече не са мазнини или са по-здравословни.

Сред различните варианти на съществуващите мазнини според нивото им на насищане, състава им и дела на мастните киселини откриваме наситени мазнини (твърди мазнини и вредни за здравето, ако присъстват в излишък в тялото), ненаситени мазнини (течни и по-леки в структура. Някои от тях стават много важни хранителни вещества за организма. Сред ненаситените също намираме мононенаситени и полиненаситени) и накрая трансмазнини (най-вредните от всички, защото са изкуствени и се генерират чрез трансформация на техните характеристики от съществено значение).

Една от основните цели на мазнините е превръщането на материята в енергия, която служи на тялото да функционира правилно. Освен това позволява защитата на вътрешните органи, като се утвърждава като деликатна мембрана, както и защита на тялото срещу неблагоприятни метеорологични условия. Прекомерното натрупване на мазнини ще направи консумацията на енергия недостатъчна, за да се нуждае от подновяване и следователно мастните тъкани растат и не се използват повторно. Важно е да се поддържа добър процент мазнини в организма, за да се извърши a хранене здравословни, упражнявайте и премахвайте навици като пушенето.

Adobe Image: Fandy

Дебели теми