Концепция в дефиниция ABC

Будизмът като религия Той има разнообразни клонове и един от тях е дзен будизмът. Дзен будизмът се счита за оригинален будизъм, тъй като е вдъхновен от преките учения на Буда. Всъщност, когато Буда се оттегли, за да медитира, той го направи под смокиня в продължение на четиридесет и девет дни и физическата поза, която той зае, беше позицията на дзен, тоест седнал с кръстосани крака. В този смисъл думата дзен буквално означава да седнеш да медитираш.

Дзен медитация

Когато мислим за идеята за медитация, изплува следното схема: субект медитира върху нещо, обект. В случая на дзен медитацията е друго Приближаване: мислещият субект и мисловният обект стават единица. Това предполага, че няма дихотомия между субект и обект и, от друга страна, няма класическото разграничение между добро и лошо, нито някаква форма на двойственост, тъй като в дзен медитацията се търси трансцендентност или трансцендентност. преодоляване на двойствеността.

Дзен медитацията се основава на контрол на ума, положение на тялото и

дишане спокойно. В резултат на това пулсът спада и мозъчната активност намалява и това води до състояние на спокойствие вътре.

Целта на дзен медитацията

Дзен медитацията не търси конкретни решения на проблемите, но трябва да се разбира като начин на живот. Човекът изпълнява четири основни дейности: хранене, сън, работа и забавление. Ако включим дзен медитацията в нашето ежедневие, ще сме наясно с всяко наше действие. С други думи, става дума за осъзнаване на собственото ни съществуване, за да го изживеем пълноценно.

Дзен медитацията може да се практикува индивидуално или в група, но във всеки случай целта е търсенето на себе си, тоест себепознанието. Според подходите на дзен будизма, физическото спокойствие води до състояние на духовно благополучие и от тук е възможно да вземем подходящи решения за собствения си живот.

Дзен будизмът изхожда от общ принцип: животът ни е в нашите ръце и това, което правим с него, зависи от нас. Тази идея или принцип не се постигат по мистериозен начин, но е необходим процес на психическа подготовка и този процес може да бъде обучен чрез практиката на дзен.

На заключение, Дзен медитацията е търсенето на Баланс между тялото и ума. Това предложение е изключително индивидуалистично, но според дзен будизма промяната в обществото трябва да започне от себе си.

Снимки: iStock - fourseasons / PeopleImages

Теми в дзен