Концепция в дефиниция ABC

The самоконтрол то е този човешки капацитет, който има човек и който му позволява да контролира емоции и импулсите, които го засягат в определен момент и преди конкретно събитие, или в ежедневието му.

Капацитет на човек и чрез който да контролира емоциите

Самоконтролът е много важно разположение, тъй като ще ни помогне се справят спокойно и спокойно с нормалните житейски проблеми и неуспехи, тоест ние насърчава култивирането на търпение и развиването на много разбиране в междуличностните отношения, установени и предстои да бъдат установени, а също и във връзка с нашите темперамент, ако имаме склонност да имаме лош нрав, знанието как да се контролираме ще помогне на човека да не избухне преди каквото и да е препятствие, което може да претърпи.

По принцип самоконтролът се състои от контролиране на импулси и реакции към приемането на определени стимули въз основа на някои общи техники и правила.

От това следва, че самоконтролът е абсолютно положителна способност, която ще ни подтикне да се променим в положителен смисъл, за да постигнем добри резултати в края на пътуването. Човекът със самоконтрол ще може да управлява емоциите си и да регулира поведението си.

Но не само с това самоконтролът остава спокоен, но и за тези, които се взимат за повече и след това по време на криза, това ще ни позволи да правим разлика между това, което е най-важно и какво изобщо не е режим.

Как да постигнем самоконтрол и ползи

Като начало основното ще е да не насилваме тялото или ума, защото само когато човек е отпочинал, отпуснат и спокоен, той ще може да се изправи срещу възникващите проблеми. Също така е жизненоважно да притежавате режим на комуникация спокойно, за да избегнете всякакъв вид конфронтация емоционална насилствен А търпението е другият основен крак на самоконтрол, защото тези, които знаят как да си простят и спокойно да приемат своите слабости, ще могат да успеят.

Значението на емоционалната интелигентност за постигане на това състояние

Самоконтрол означава преброяване емоционална интелигентностС други думи, по никакъв начин не трябва да се потискат страстите, чувствата, които изпитвате, а напротив, много е добре да ги почувствате, защото ако не, ще настъпи репресия. Това, което командва самоконтрол, е да ги изхвърлим по интелигентен начин, което добавя към нашия живот и живота на тези около нас.

Потискането им ще бъде поведение, което ще отчете негативност за нашето психическо и физическо здраве, защото включва директно отричане на това, което чувствате и не е това, което трябва да правите, ако искате да бъдете щастлив.

Хората постоянно преживяват добри и лоши емоции, които винаги ни влияят добро или лошо, сега е важно да ги поръчаме вътрешно и за това намеса от интелигентност, защото ще отговаря за изпълнението на задачата да ги поеме, да ги постави на тяхно място и на съответните нива, и Ще ни подтикне да действаме пред тях по правилен и ефективен начин, като ги удовлетворяваме по положителен начин и съответно.

Ако репресираме, както говорихме преди, те ще бъдат отказани и тогава няма да можем да вземем навременни и удобни решения.

Обикновено се сблъскваме с противоречиви ситуации между това какво да правим и това, което чувстваме вътре. И също така може да се случи, че трябва да избираме между опции, за които не знаем твърде много и тогава нямаме сигурността да бъдем прави в това, което сме избрали.

Междувременно, ако имаме смелостта да доминираме над себе си и да не излезем и да направим или да изберем първото нещо, което ни попадне, тогава със сигурност няма да сгрешим в действието, което предприемаме, защото ще отделим време мисля а не да действат импулсивно, както правят хората, които не се контролират.

Междувременно именно ирационалното поведение, материализирано в идеи, мисли, между другото, ще се противопостави категорично на самоконтрола. Когато психологическата зависимост е в ред, опасност а липсата на признателност изчезва възможността за самоконтрол и възможността за депресия процъфтява.