Концепция в дефиниция ABC

Химичен елемент, присъстващ в земята и в тялото

Калцият е това химичен елемент метален бял или сив цвят, който в комбинация с кислород образува вар и е от съществено значение за правилното формиране на костите, черупките и бодлите. Символът, който го представлява, е Ca, а атомният му номер е 20.

Калцият може да се намери в изобилие в земната кора и обикновено е под формата на сулфат, като гипс или карбонат, като калцит.

Британският химик Хъмфри Дейви Той е отговорен за откриването му през 1808 г.; чрез електролизата на амалгама живак и вар е, че Дейви е стигнал до нея, докато за много, много години, приблизително до началото на миналия век, калцият може да се получи само в лаборатории.

Когато калцият изгори, той ще образува калциев оксид и нитрид, докато е във влажна ситуация Средата ще реагира, образувайки хидроксид и докато е в контакт с вода, ще се освободи водород.
Сред приложенията, открити от калция, са следните: редуктор при извличането на други метали като уран, цирконий и торий; дезоксидант или декарбуризатор за сплави, независимо дали железни или цветни; легиращ агент, използван за

производство алуминий, мед, олово, магнезий и др.

Също така, калцият е a много важен и основен компонент в повечето живи същества, особено в костите, зъбите, черупките и в различни растителни структури.

В организми, калцият се появява като калциев йон или като част от други молекули, тези калциеви йони ще регулират мускулната контракция, заедно с натрий и калий, и ще имат участие в метаболизъм гликоген.

Скелетен калций, който е този, който се съхранява в костите, участва в голяма част от метаболитните дейности, се намира в края на най-дългите кости, въпреки че ще бъде мобилизиран, за да отговори на изискванията на нараства. Човешките същества винаги имат калциев резерв, който може да се увеличи благодарение на нашата диета, например диета, богата на храна съдържащи калций. Когато, напротив, споменатият резерв не съществува, калцият ще бъде изтеглен от резерва на костите, което ще усложни и доведе до проблеми в костната структура.

Най-разпространеният елемент в организма и помага за здрави и здрави кости и зъби

Този елемент е минерал по-присъстващи в човешкото тяло. Нашите зъби и кости са тези, които имат най-голямо количество от това. Междувременно телесните тъкани, кръвта, другите телесни течности и невроните също съдържат калций, макар и в по-малка степен.

Значението на този минерал в организма се състои в участието му в различни процеси, като: формиране и поддръжка на здрави зъби и кости; съсирване на кръвта; изпращане и получаване на нервни сигнали; свиване и отпускане на мускулите; поддържане на нормален сърдечен ритъм; и хормонална и друга химическа секреция.

Консумацията на храни с калций помага за предотвратяване на заболявания като остеопороза

Разбира се, наличието на задоволително присъствие и резерв ще помогне за предотвратяване на много здравословни проблеми, сред най-повтарящите се е остеопорозата. По принцип това състояние се състои в отслабване на костите в резултат на недостатъчно присъствие на калций в организма. Костите стават слаби и са склонни да се чупят.
Тъй като това е заболяване, което практически не показва симптоми, то се нарича тиха болест, то се доказва само когато костите са счупени директно. Костната денситометрия е цялостно проучване, което може да диагностицира заболяването.

Храни, които го съдържат

Така че най-добрият начин да гарантираме, че калцият е на нивата, от които се нуждаем, е да се храним с диета, богата и балансирана на калций. Има много храни, които го съдържат, но млечните продукти без съмнение са най-добрият източник на калций.
Явно мляко и неговите производни, като кисело мляко, сирене, масло, наред с други.

И от друга страна са зеленчуци листни зеленчуци като броколи, спанак, кресон, кейл, ряпа, орехи, бадеми, сьомга, сардини, слънчогледови семки, сушени бобови растения, много други храни, които също могат да се консумират, за да се добави калций към организъм.

Но когато приемът на тези храни не се произвежда и тялото се нуждае от калций, могат да се приемат и някои хранителни добавки, които включват калций сред техните компоненти.

От друга страна, когато калцият се комбинира с кислород, това води до образуване на вар, съединение, широко използвано по нареждане на конструкциите на сгради, къщи, комплекси, сред други.

Теми в калция