Дефиниция на Сваста йога

Йога е a дисциплина хилядолетие, което идва от Индия и е ориентирано към Баланс на тялото и ума. Чрез поредица от движения, упражнения и техники за релаксация практикуващият йога може да постигне баланс между това телесно и душата и подобрение в нейното духовно измерение. Както при масажа или бойните изкуства, няма един йога модалност, така че Svasthya йога е един от начините да се практикува и разбира.

Общи принципи на Svasthya йога

Този метод е широко известен с името на напреднала йога или древна йога и неговият инициатор е бразилският учител Луис Алварес ДеРоуз, който го прилага през втората половина на 20 век.

Основната цел е да се постигне голяма бдителност, която понякога се нарича хиперсъзнание.

Свастхя йога е по-техническа от другите видове йога, но включва по-малко мистика. В същото време тя има пряка връзка с тантризма на индуизма.

От телесна гледна точка ефектите му повишават гъвкавостта и повишават жизнеността и Енергия чрез въвеждането на някои хореографии. В този смисъл майсторите на Свастхя йога твърдят, че тази модалност не трябва да се бърка с

Гимнастика или с физическо възпитание западен.

Ползи за здравето

Svasthya йога предоставя редица ползи за здравето: по-добра позиция на тялото и особено в гърба, намаляване на болките в ставите и по-голям контрол на стреса. Трябва да се отбележи, че Svasthya йога не лекува заболявания, но може да облекчи симптомите и да подобри общото здравословно състояние. За постигане на тези предимства се използват поредица от техники (пуджа осигурява енергия, самяма повишава концентрацията и крия пречиства лигавиците).

Свастхя йога не е подходяща за всички видове хора

Тази модалност на йога е подходяща за онези хора, които имат ясно изразено стадно чувство, тоест те не са индивидуалисти, но се чувстват част от човечеството. От друга страна, препоръчително е за онези индивиди, които вече имат дълбоко поведение етика и високо чувство за отговорност лично. В същото време, Сваста йога се свързва с хора, които ценят справедливостта, търсят истината и заемат смела позиция в живота.

Учителите по тази дисциплина също ценят практикуващите да търсят радост като съществен аспект, тъй като тази йога цели стремеж към щастие. По този начин тези, които не се идентифицират с тези идеи и ценности, е по-добре да практикуват друг вид йога или друга дейност. Като цяло йогата Swathya е интересна за интелектуални, динамични, креативни и предприемчиви хора.

Снимки: iStock - Ева Каталин Кондорос / AnaBGD

Теми в Svasthya йога