Definice biologického a chronologického věku

Koncept chronologického věku je určen datem narození jednotlivce. Biologický věk se naopak týká zdravotního stavu, tj. Stavu buněk, tkání a orgánů člověka.

Tento rozdíl mezi jedním a druhým je evidentní u těch, kteří se zdají být v jednom věku, ale ve skutečnosti mají velmi odlišný věk. Pokud někdo říká o sedmdesátníkovi, že vypadá jako chlapec, naznačuje, že i přes roky vypadá mladší.

Skutečný věk organismu

Pomocí make-upu, oděvu a kosmetické chirurgie je možné dosáhnout mladšího vzhledu a tato okolnost logicky upřednostňuje sebevědomí. Skutečný věk organismu se však měří od hodnocení vnitřních orgánů a tělesných struktur: tepny, kosti, stav kůže, kapacita plic atd.

Jinými slovy, „tělo“ jednotlivce může vypadat skvěle, ale jeho „motor“ může mít některé významné nedostatky.

K hodnocení biologického věku se používá řada fyziologických markerů stárnutí, jako např hormon růst, hormon štítné žlázy nebo fungování imunitního systému. Ze zdravotního hlediska je biologický věk mnohem důležitější než věk uvedený v dokumentu identita.

Na druhé straně existují ukazatele psychologické faktory, které také souvisí s biologickým věkem. Intelektuální zvědavost a touha žít jsou aspekty, které ovlivňují duševní věk člověka. Ve skutečnosti existují staří muži s mladým duchem a mladí lidé s mentalitou starého muže.

Role biologických hodin a některé klíče k dosažení dlouhověkosti

Všechny živé bytosti mají vnitřní hodiny, které regulují spánek, tělesná teplota, buněčné procesy a logicky proces stárnutí. Ačkoli je stárnutí nevratné, je možné ho zpomalit zdravým životem a vyhnutím se určitým excesům.

K dosažení dlouhověkého věku a dobré kvality života doporučují odborníci několik pokynů. Je vhodné provést a fyzická aktivita periodické a přizpůsobené chronologickému věku jedince.

Rovněž se doporučuje vyvarovat se zneužívání alkoholu, drog, tučných jídel a polotovarů. Uspořádaný, aktivní život a mladý duch jsou některé z faktorů, které upřednostňují delší délku života.

Konečně, dobrý spánek a dostatek spánku je zvyk který zlepšuje regeneraci mobilní, pohybliví organismu.

Foto: Fotolia - Nataliya7