Definice Tai Chi (Tai Chi)

Termín Tai v čínštině se rovná velkému, maximálnímu nebo nejvyššímu. Termín chi znamená střed nebo osu. Proto obě slova společně odkazují na myšlenku: maximum Zůstatek těla a mysli.

Různé techniky tohoto disciplína orientální jsou zaměřeny na hledání fyzického a duchovního zdraví. Bez ohledu na jeho modalitu je cílem všech typů tai chi harmonizovat Energie těla, aby se cítila lépe. Východní přístup je založen na a začátek čínské medicíny: stav mysli způsobuje nemoci a nerovnováhu v těle.

Depresivní stav způsobuje žaludeční potíže, hněv vyvolává jaterní problémy atd smutek komprimuje plíce. Z tohoto důvodu, pokud dokážeme ovládat a regulovat mysl, se naše tělo bude cítit lépe. Techniky a pohyby Tai Chi jsou navrženy tak, aby se na tělo promítla vyrovnanost ducha.

Nejistý historický původ

O jeho skutečném původu existuje několik legend. V každém případě má Tai Chi spojení s buddhismem a taoismem ve východních kulturách, zejména z Číny.

V počátcích byla cvičení této disciplíny prováděna pro

výcvik válečníků. V současné době již není umění bojová pro obranu nebo útok, ale je to fyzicko-duchovní disciplína, ve které její praktici praktikují meditaci při provádění řady pohybů. Podstatné na cvičení je provádět sekvence pohybů tekutin, pevné a zároveň plynulé. Formy vytvářené pohyby těla připomínají boj s imaginárním soupeřem.

Tai Chi Chuan

Ačkoli tai chi má filozofickou a duchovní složku, v tai chi chuan je to disciplína bojových umění. Tai chi chuan je forma boje, ale zároveň odkazuje na vnitřní boj každého z nich se sebou čelit slabostem a obavám. Toto bojové umění je založeno na třech dimenzích lidské bytosti: energetické, mentální a fyzické. Tímto způsobem se jeho praktici stávají odborníky na tento typ boje a zároveň dosahují lepší rovnováhy mezi tělem a myslí.

Užitečnost tai chi

Za prvé, jeho pravidelné cvičení je dobré pro zdraví v širším slova smyslu. Cvičení tai-či působí preventivně proti chorobám. Zároveň podporuje rovnováhu, posiluje klouby a slouží jako technika duševní relaxace.

Fotografie: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Témata v Tai Chi (Tai Chi)