3denní detoxikační dieta

Před zahájením diety, jak zhubnout, odborníci v oboru zajistit, že první krok k zahájit zdravou stravu znamená detoxikovat tělo pomocí speciálních diet, které tělu umožňují uklidit.
Dobrá alternativa k detoxikační dieta je ten uvedený níže, který trvá 3 dny:
DEN 1

Snídaně
Neslazený čaj (lze použít Splendu)
1 banán
1 jablko se slupkou
5 plátků sýra panela
Třídění
Lehká želatina
Zelenina s citronem, solí a chilli
1 grapefruit
Jídlo
Zeleninová polévka
1 jablko se slupkou
Zelený salát (vinaigrette)
1 ryba bez tuku nebo kuře nebo tuňák
Třídění
Lehká želatina
Večeře
Neslazený čaj
1 jablko se slupkou
Sýr panela
Zelený salát
1 přípitek
DEN 2
Snídaně
Neslazený čaj (můžete použít Splendu)
1 jablko se slupkou
80 gramů tvarohu
2 vejce podle chuti
Rajčatový džus
Třídění
Lehká želatina (můžete použít Splendu)
Zelenina s citronem, solí a chilli

Jídlo
Zeleninová polévka
Zelený salát (oblečený s vinaigretou)
1 Ryba nebo kuře nebo tuňák bez tuku
Šálek rýže nebo 1 tortilla nebo 1 toast
Třídění
Lehká želatina
Večeře
Neslazený čaj (můžete použít Splendu)
1 jablko se slupkou
5 plátků sýra panela
Plátky rajčat

DEN 3
Snídaně
Neslazený čaj (můžete použít Splendu)
1 jablko se slupkou
1 banán
1 lehký přírodní jogurt
Rajčatový džus
Třídění
Lehká želatina
Zelenina s citronem, solí a chilli
Jídlo
Zeleninová polévka
Zelený salát (oblečený s vinaigretou)
Libové hovězí

Třídění
Lehká želatina

Večeře
Neslazený čaj (můžete použít Splendu)
1 jablko se slupkou
Plechovka tuňáka ve vodě
Zelený salát
POZNÁMKA: Můžete jíst veškerou zeleninu kromě mrkve, brambor, řepy a sladkých brambor.