Definice držení těla

Postavení osoby nebo věci

Postoj těla se nazývá situace nebo režim, ve kterém je umístěn, pozice, kterou má, ať už jde o osobu nebo, není-li to možné, o věc.

Páteř zajišťuje držení těla u lidí

U takzvaných obratlovců je postoj nebo poloha těla vyznačena páteří, což je část těla těchto bytostí, která přebírá funkci udávání prostorové polohy.

Díky tomu, tj. Díky páteři, máme vzpřímený, vztyčený nebo shrbený postoj. Stojí za zmínku, že typ držení těla, který člověk drží, bude mít hodně společného s genetickým dědictvím, které má, protože například pokud v našem rodina Existuje historie problémů s páteří, které se projevovaly postupně po různé generace, pravděpodobně nimi trpí i naše děti, nemluvě o nás také.
Tyto typy problémů lze napravit výkonem opakujících se fyzických činností, jako je jóga, gymnastika„ plavání, mimo jiné.

Správné držení těla přispívá ke zdraví a estetice člověka

Takže z těchto prvních prohlášení, která jsme nalévali o tom, co je držení těla a jeho relevanci, musíme říci, že mít správné držení těla je nesmírně důležité pro kohokoli, nejen proto, že to prospěje celkově našemu zdravotnímu stavu, protože nebudeme mít bolesti zad, pasu nebo krku, které obvykle způsobují špatné držení těla, ale také z estetického hlediska je to relevantní, protože správné držení těla, tj. správné držení těla ve vzpřímené a rovné poloze, poskytne super pozitivní plus vzhled.

Rovněž vzpřímené a správné držení těla bude zásadní pro dobré okysličení a pro zabránění trávicí nepohodlí, když špatné držení těla spouští stlačení orgánů zapojených do našeho trávení.

Všechno, co děláme, vyžaduje držení těla

Většina činností, které denně provádíme, vyžaduje jednu nebo druhou pozici. Například vzít talíř z kuchyňských skříněk, pokud jsou umístěny nad našimi výšky, musíme se natáhnout, abychom je dostali, zatímco pokud jsou naopak dole, musíme přikrčit se. Podobně, když se účastníme například události, která od nás vyžaduje chování, a přístup formální je, že pak budeme muset držet své tělo ve vzpřímené poloze a tedy desítky různých pozic, podle okolností.

Nálada člověka určuje také držení těla

Na druhou stranu, ai když to není tak zohledněno jako jiné podmínky, psychika bude mít hodně společného s určováním jedno nebo druhé držení těla, tj. dobré nebo špatné držení těla, které má negativní důsledky pro naše zdraví příklad.
Je obvyklé, že ti nejodhodlanější lidé v životě mají ve vzpřímené poloze Na druhou stranu, ti, kteří projevují depresivnější přístup, mají tendenci projevovat sklonnější pozici těla.

Statické a dynamické držení těla

Pozice volala statický Je to ten, který má tendenci být v určitém okamžiku zachován a dynamika bude ten, který přijmeme, abychom reagovali na platnost gravitace, která nás vždy vede k nevyváženosti.

Postavení lze upravit cvičením, odbornou výukou a použitím ergonomického nábytku

Naštěstí lze předmět držení těla upravit a propracovat učení se poskytované odborníky v této oblasti.
Dalším ze skvělých klíčů k dosažení uspokojivého držení těla je provádění fyzická aktivita pravidelně. Fyzické cvičení je vždy dobré a pro všechny typy patologie mezitím není z něj vyloučeno špatné držení těla.

Na druhou stranu nemůžeme ignorovat negativní dopady, které má práce často na naše držení těla. dlouhé hodiny v nesprávné poloze nebo v nábytku, který nemá ergonomické vlastnosti minimální.
Doporučuje se mít židli mezi 65 a 75 cm vysokou a s prostorem, který nám umožňuje natáhnout nohy na podlahu. A pokud použijeme počítač, obrazovka by měla být ve výšce odpovídající očím a asi 50 cm. pryč.

Ideální držení těla

Ideální držení těla někoho je ten, který není přehnaný nebo v póze, což zvyšuje zakřivení, ale spíše ten, který udržuje fyzické křivky páteře páteř... Hlava ve vzpřímené poloze, neotáčejte trupem, neutrální pánví a dolními končetinami vyrovnanými tak, aby byla správně váha těla distribuováno.

Témata v držení těla