Koncept v definici ABC

Termín fitness má dva různé, ale související významy. První definice, kterou můžeme poskytnout, je definice, která se týká obecného stavu pohody a Zdravífyzický dosáhnout nejen z rozvoje zdravého života, ale také a hlavně z nepřetržitého a dlouhodobého cvičení v průběhu času. Druhým významem slova je ten, který označuje typ fyzických aktivit, které se obvykle chápou jako „fitness“ a které se obvykle provádějí ve zvláštních sportovních prostorech.

Slovo fitness pochází z anglického jazyka a znamená „pohoda“ (fit = zdravý, zdravé). Tímto způsobem má fitness dosáhnout tohoto stavu obecného blahobytu hlavně z rozvoje a fyzická aktivita jehož hlavním cílem je posílit tělo a svaly, omezit poměr z tuk v těle a ve většině případů umožňují spotřeba kalorií nebo Energie. Chcete-li se přiblížit tomuto stavu pohody, je nesmírně důležité udržovat úroveň cvičení v průběhu času, aby nedošlo ke ztrátě výsledků a dokonce k jejich zesílení. Zde je zajímavé poznamenat, že sociální stát se liší podle doby a té, kterou dnes považujeme jako takový to tak nebylo vždy (tělo s větší přítomností tuku a méně zpracovány).

Slovo fitness může zároveň odkazovat na typ cvičení, která obvykle souvisejí s konkrétním stavem pohody. Tímto způsobem je současný popularizovaný stav kondice dosažen aerobními aktivitami různého druhu, sportem, jako je tenis, fotbal, plavání, hokej, závodění atd. Současně fitness jako soubor cvičení nebo fyzických aktivit zakládá svou formu téměř hlavně na činnostech které lze provádět v prostorách známých jako tělocvičny: závaží, cvičení svalů, břicha, strečink a ostatní. Za tímto účelem mají tělocvičny různý počet zařízení a nástrojů pro vývoj a dosažení očekávaných výsledků.