Olivový olej je tak tlustý, jak se říká?

Na trhu existuje mnoho druhů olejů a měli byste vědět, že některé jsou vhodné k použití pouze jako obvazy, tj. Syrové.
Mezi všemi oleji jsou příchutě všeho druhu: lískový ořech, ořech, pšeničné klíčky, sója, řepka, oliva, slunečnice...
Mnoho lidí říká, že olivový olej není příliš vhodný k udržení linie, takže je při dietě zcela nebo zcela omezen. Je důležité vědět, jestli je to pravda.
Díky olivovému oleji budete vykrmovat prakticky stejně jako jakýkoli jiný druh oleje, pokud je překročena jeho spotřeba. Jinými slovy, užívání olivového oleje ve správné míře nemusí být mastnější nebo obsahovat více kalorií.
Kalorický příjem: jako každý typ oleje je to přibližně 900 kalorií na 100 gramů. Transformuje se na 90 kalorií, což je stejné jako lžíce.
Olivový olej je velmi bohatý na mononenasycené tuky, co to znamená? Znamená to kyselinu olejovou. To znamená, že olivový olej pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. Vždy mluvíme o správném množství a bez smažení. Pomáhá snižovat špatný cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol známý odborníkům na výživu jako „HDL“.

Chybně se věří, že nejvhodnější pro dietu je slunečnice, ale není to tak, mnoho Odborníci na výživu radí, když se snažíte udržovat linii, konzumujte jiný olej, například ten parafín. Ale kontrapunktem je, že tento olej není přírodní... pochází z ropy, takže existuje mnoho lidí, kteří jej odmítají brát. Na trhu je mnoho olejů a pokud jsou umírněné, nemusí to být špatné. Ale bude chutnat... samozřejmě ve středomořské stravě vám nemůže chybět dobrý olivový olej.