Definice zkrácení svalů

Je znám jako svalové zkrácení k relativnímu zmenšení délky svalu.

Projevuje se jako ztráta pohyblivosti svalu, což může být způsobeno změnou samotného svalu nebo membrány, která jej pokrývá, zvaného fascie.

Proč dochází ke zkracování svalů?

Svaly se mohou měnit ve velikosti díky své schopnosti stahovat se. Svalová kontrakce je proces, ke kterému dochází, když se svalová vlákna pohybují přes sebe. Když se sval stahuje, musí zase klouzat po okolních svalech.

Aby se tento proces usnadnil, svalový systém se skládá z řady membrán, které pokrývají svaly a jejich vlákna, což jim umožňuje izolovat se nebo oddělit od okolních struktur, což usnadňuje the hnutí.

Zapojení svalů. Mnohokrát svalová poranění, která způsobují jizvy nebo srůsty, ať už v důsledku traumatu nebo chirurgického zákroku, omezují pohyb části svalu a vedou k jeho zkrácení. Svaly lze také zkrátit poruchy které způsobují rigiditu nebo spasticitu, která se může projevit jako důsledek neurologických poruch, zejména

nehody cerebrovaskulární a choroba Parkinsonova choroba.

Zapojení fascie nebo svalové obálky. Fascie jsou struktury vyrobené z kolagenu, díky nimž jsou velmi pevné a odolné. Mohou být zraněni během traumatu nebo chirurgického zákroku, což může způsobit proces fibrózy, který ztuhne. Fascie jsou také ovlivněny situacemi, jako je napětí emocionální a trvalý stres.

U některých svalů je větší pravděpodobnost, že se zkrátí

Některé svaly jsou nezbytné k udržení držení těla a Zůstatek při běžných každodenních činnostech, jako je na procházku, sedět nebo jednoduše stát nebo stát vzpřímeně.

Tyto svaly musí mít určitý stupeň stálé kontrakce, známé jako svalový tonus, což je činí náchylnějšími ke zkracování. Zahrnují svaly umístěné v přední části paží, stejně jako záda, hýždě a zadní část stehna a nohy.

Zkrácení svalů může ovlivnit výkon a zdraví

Zkrácení svalstva ohrožuje funkci a normální vývoj svalu, což vede k menšímu výkonu a menšímu vývoji. platnost.

Zkrácené svaly vedou k použití svalů Příslušenství provádět pohyby způsobující bolest ve vzdálených oblastech.

Jak se léčí zkrácení svalů

Nejlepší způsob, jak zabránit zkrácení svalů, je implementace rehabilitačního plánu.

Techniky protahování a masáže jsou velmi užitečné, ale od té doby mohou být na chvíli nezbytné Se zkrácením svalů je třeba zacházet opatrně, aby nedošlo ke zranění, jako jsou slzy způsobené mobilizací náhlý.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Témata v oblasti zkracování svalů