Koncept v definici ABC

Koncept anaerobní Skládá se z předpony, která označuje negativitu: anmezitím slovo aerobní odkazuje kyslík.

Život bez kyslíku

Z výše uvedeného vyplývá, že anaerobní odkazuje žít bez zmíněného kyslíku a to je koncept, který je v rozporu s konceptem aerobiku, který na ně odkazuje organismy kteří žijí a vyvíjejí se díky přítomnosti kyslíku.

Proto se organismus, který je schopen žít a růst v úplné nebo téměř nepřítomnosti molekulárního kyslíku, nazývá anaerobní.

Pojem anaerobní se však používá v různých kontextech k zohlednění různých problémů.

Anaerobní cvičení: krátké a intenzivní činnosti, při nichž se zvláště pracuje s kulturistikou

V oblasti sport Nachází se v jedné z oblastí, ve kterých se nejčastěji používá k vyúčtování anaerobní cvičení, což je typ cvičení, které bude zahrnovat krátké aktivity založené pouze na sílenapříklad zvedání závaží, cvičení vsedě, sprintování vysokou rychlostí rychlost, nebo jakékoli jiné cvičení, které vyžaduje velké fyzické úsilí v krátkém časovém období.

Tento druh cvičení, kromě krátkého, je velmi intenzivní a fyzicky se nachází ve svalech těla.

Obecně tento typ cvičení praktikují ti sportovci, kteří sportují s nízkým odporem, nebo kulturisté, aby zvýšili svoji svalovou hmotu.

Svaly, kterých je tímto typem cvičení dosaženo, poskytují větší výkon při provádění krátkých činností intenzivní a tak se používá k získání síly a svalové hmoty, jak jsme řekli, a také posílí svalový systém kosterní.

Když sval provede toto cvičení, dojde k energetické výměně bez kyslíku, pro tuto situaci se tento typ cvičení nedoporučuje, pokud je cílem fyzická aktivita Jde o hubnutí, protože využívají zdroje energie, které se hromadí v těle, jako je glukóza, které k metabolismu vyžadují kyslík.

Rozdíly s aerobním cvičením a výhody

Naopak, aerobní cvičení, je ten chlap, který vyžaduje dýchání, protože tělo k tomu vyžaduje velké množství kyslíku a to je založeno na odporových akcích.

Mezi nejoblíbenější způsoby patří: chodit, běhat, tančit, plavat, jezdit na kole.

Je třeba poznamenat, že aerobní cvičení má více výhod než anaerobní, mezi nimi: zlepšení kardiovaskulárních funkcí, snížení tělesný tuk, snížení krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu, zvětšení kapacity plic, zpevnění papírové kapesníky.

Existují však také výhody, které jsou: efektivní rozvoj svalové hmoty, posílení svalů, boj proti únavě, zlepšení kardiorespirační kondice, poskytování přímých výhod pro srdce a oběhový systém.

Pro udržení kondice a dobrého zdraví se doporučuje, aby lidé cvičili oba typy cvičení: anaerobní a aerobní, z kombinace obou zdravých výhod každého bude dosaženo a dosáhne a Zůstatek.

Ti, kteří provádějí anaerobní cvičení, se musí před zahájením úrazu před zahájením cvičení zahřát a protáhnout.

Toto cvičení by mělo být procvičováno kousek po kousku, a ne všechny najednou, a pokud je to možné, proložené aerobním cvičením.

Po provedení anaerobního cvičení se doporučuje dokončit cvičení aerobními cviky, jako je chůze nebo jízda na kole, protože tímto způsobem bude odstraněna kyselina mléčná ze svalů a zabráněno vzniku křečí, krev bude cirkulovat bez problémů a získáme pružnost a artikulace.

Na druhou stranu, anaerobní zažívání je ten proces, kterým mikroorganismy rozloží biologicky odbouratelnou hmotu v nepřítomnosti kyslíku.

Mezitím a anaerobní organismus je takový, který při provozu nepoužívá kyslík metabolismus.

A anaerobní oxidace Jedná se o biologický proces, který probíhá na příkaz cyklu dusíku. K tomu oba dusitany jako amonium transformují se na plynný dusík.

Témata v anaerobiku