Definice Svasthya jógy

Jóga je disciplína tisíciletí, které pochází z Indie a je orientováno na Zůstatek těla a mysli. Pomocí řady pohybů, cvičení a relaxačních technik může praktikující jógy dosáhnout rovnováhy mezi tím, co tělesně a duše a zlepšení její duchovní dimenze. Stejně jako v případě masáží nebo bojových umění neexistuje jediná modalita jógy, takže Svasthya jóga je jedním ze způsobů, jak ji cvičit a porozumět jí.

Obecné principy Svasthya jógy

Tato metoda je známá pod názvem pokročilá jóga nebo starověká jóga a jejím iniciátorem byl brazilský učitel Luiz Alvares DeRose, který ji implementoval ve druhé polovině 20. století.

Hlavním cílem je dosáhnout velké bdělosti, které se někdy říká hypervědomí.

Svasthya jóga je techničtější než jiné druhy jógy, ale obsahuje méně mystiky. Zároveň má přímý vztah k tantrismu hinduismu.

Z tělesného hlediska jeho účinky zvyšují flexibilitu a zvyšují vitalitu a Energie zavedením některých choreografií. V tomto smyslu mistři Svasthya jógy tvrdí, že tato modalita by neměla být zaměňována s gymnastika nebo s tělesná výchova západní.

Výhody zdraví

Svasthya jóga poskytuje řadu zdravotních výhod: lepší polohu těla a zejména v zádech, snížení bolesti kloubů a lepší kontrolu stresu. Je třeba poznamenat, že Svasthya jóga neléčí nemoci, ale může zmírnit příznaky a zlepšit celkové zdraví. K dosažení těchto výhod se používá řada technik (pujá dodává energii, samyama zvyšuje koncentraci a kriyá čistí sliznice).

Svasthya jóga není vhodná pro všechny typy lidí

Tento způsob jógy je vhodný pro ty lidi, kteří mají jasný pocit stáda, to znamená, že nejsou individualisty, ale cítí se součástí lidstva. Na druhou stranu se doporučuje těm jedincům, kteří již mají hlubokou přístup etika a vysoký smysl pro odpovědnost osobní. Swasthya jóga se zároveň spojuje s lidmi, kteří si cení spravedlnosti, hledají pravdu a zaujímají v životě odvážný postoj.

Učitelé této disciplíny si také cení toho, co praktici hledají radost jako základní aspekt, protože tato jóga je zaměřena na hledání štěstí. Takže ti, kteří se s těmito myšlenkami a hodnotami nestotožňují, mají lepší praktiku při cvičení jiného typu jógy nebo jiné činnosti. Swathya jóga je obecně zajímavá pro intelektuální, dynamické, kreativní a podnikavé lidi.

Fotografie: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD