Koncept i definition ABC

Præfikset eu indikerer, at noget er godt og biotisk betyder liv. Med udgangspunkt i denne definition får vi, at udtrykket eubiotisk refererer til det gode liv. Det er et udtryk, der ofte bruges i forhold til fodring. Således ser folk, der følger en eubiotisk diæt, efter en Balance i dit liv gennem mad.

Det nærme sig generelle eubiotika er enkle: at bruge i en smart og sunde de produkter, som naturen giver.

Principper for eubiotika

Alt hvad vi spiser skal være i forbindelse med fordøjelsesprocesserne i menneskekroppen. Denne diæt søger at styrke immunforsvaret.

Friske grøntsager er basisfødevarer til denne type diæt. Derfor er eubiotika normalt vegetariske. I deres kost inkluderer de også pasta, ris og sæsonbestemt frugt.

Denne type diæt søger den rigtige kombination af mad, da visse blandinger er uforenelige med helbredet.

Ifølge eubiotics er mennesket som en økosystem hvor krop og sind er forbundet på en sådan måde, at tilstrækkelig ernæring giver et bedre humør.

Et af formålene med dette fokus er at forhindre sygdomme og medicinske problemer relateret til diæt, såsom kolesterol, forhøjet blodtryk eller hjerte-kar-problemer.

En livsstil

Den eubiotiske diæt er beregnet til at føre et sundt liv, både fysisk og mentalt. Samtidig handler det om at undgå en forbrugerlig tilgang til at spise. Eubiotics afviser madkombinationer, der forringer fordøjelseforårsager overvægt eller reducerer Energi af kroppen.

Vegetarisme har flere versioner

Eubiotika er en type ikke-strenge vegetarer, der søger en balance mellem mad, sundhed og indre velbefindende. Vegetarisme præsenterer andre versioner:

1) lacto-ovo-vegetarer (de spiser fødevarer af vegetabilsk oprindelse, men også mejeririvater)

2) rå foodists (de spiser rå fødevarer, helst af vegetabilsk oprindelse),

3) veganer (rene vegetarer, da de afviser kød og også enhver mad af animalsk oprindelse, såsom smør, æg eller foie gras og

4) Pescetarians er dem, der kombinerer grøntsager med fisk som en overgangsfase mod ren vegetarisme.

Billeder: Fotolia - Brad / Boggy

Temaer i Eubiótico