Definition af Tai Chi (Tai Chi)

Udtrykket Tai på kinesisk svarer til stort, maksimum eller højeste. Udtrykket chi betyder centrum eller akse. Derfor henviser de to ord sammen til en idé: det maksimale Balance af krop og sind.

De forskellige teknikker til dette disciplin orientalske er fokuseret på søgen efter fysisk og åndelig sundhed. Uanset dens modalitet sigter alle typer tai chi på at harmonisere Energi af kroppen for at føle sig bedre. Øst nærme sig er baseret på en starten af kinesisk medicin: sindstilstanden forårsager sygdomme og ubalancer i kroppen.

En deprimeret tilstand producerer maveproblemer, vrede udløser leverproblemer og sorg komprimerer lungerne. På grund af dette, hvis vi er i stand til at kontrollere og regulere sindet, vil vores krop føle sig bedre. Tai Chi's teknikker og bevægelser er designet således, at åndens sindsro projiceres på kroppen.

En usikker historisk oprindelse

Der er flere legender om dens sande oprindelse. Under alle omstændigheder har Tai Chi forbindelser med buddhisme og taoisme i østlige kulturer, især fra Kina.

I begyndelsen blev øvelserne i denne disciplin udført for uddannelse af krigerne. På nuværende tidspunkt er det ikke længere en kunst kampsport til forsvar eller angreb, men er en fysisk-åndelig disciplin, hvor dens udøvere udøver meditation, mens de udfører en række bevægelser. Det væsentlige i øvelserne er at udføre sekvenser af væskebevægelser, faste og på samme tid glatte. Formerne, der er skabt med kroppens bevægelser, ligner en kamp med en imaginær rival.

Tai Chi Chuan

Selvom tai chi har en filosofisk og åndelig komponent, er det i tai chi chuan en disciplin inden for kampsport. Tai chi chuan er en form for kamp, ​​men samtidig henviser det til den indre kamp for hver enkelt med sig selv for at møde svagheder og frygt. Denne kampsport er baseret på tre dimensioner af mennesket: det energiske, det mentale og det fysiske. På denne måde bliver dets udøvere eksperter i denne type kamp og samtidig opnår en større balance mellem deres krop og deres sind.

Nytten af ​​tai chi

Først og fremmest er dens regelmæssige praksis god for helbredet i bred forstand. Tai chi øvelser er sygdomsforebyggende. På samme tid fremmer det balance, styrker leddene og fungerer som teknik af mental afslapning.

Billeder: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska